孕妈不能只待在家里保胎 ， 而是适当做一些运动加强锻炼 ， 才能保证孕妈自身的健康以及胎儿的健康 ， 对双方都有好处 。 如果懒于锻炼 ， 会增加一些患病的风险 ， 也很容易导致胎儿发育过大体重过高 ， 散步、慢跑都可以 。
【孩子出生为啥护士要报“几斤几两”？斤数里藏着健康信号，要重视】三、坚决不抽烟不喝酒不蹦迪
有些女性会抽烟、喝酒或者逛酒吧蹦迪 ， 这是她们生活中的一部分 ， 但是如果怀孕了 ， 肚子里有宝宝 ， 则要坚决改掉这些习惯 ， 坚决不抽烟、不喝酒、不蹦迪 。
酒精和烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分 ， 对胎儿的影响十分严重 ， 如果孕妈不注重这些情况 ， 或许导致胎儿早产、胎儿体重偏低 ， 甚至导致胎儿畸形的情况 ， 因此孕妈一定要记得 ， 怀孕了就要和这些行为说拜拜了 。
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蹦迪也会对胎儿造成一定的影响 ， 蹦迪属于剧烈运动 ， 怀孕早期蹦迪容易导致流产 ， 因而孕妈要谨慎对待 。
都说怀胎十月不简单 ， 做一个母亲确实不易 。 但是为了我们的孩子健康 ， 作为孕妈就要辛苦对待了 ， 在孕期做好各方面情况 ， 控制好胎儿的体重 ， 让宝宝顺利出生 ， 这也是每个孕妈最大的希望 。
留言板话题：你家宝贝生下来几斤呢？
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