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酸奶本身确实会改善人的消化 ， 但是在吃撑时候喝 ， 只能给肠道增添负担 。 为什么这么说？是因为酸奶它本身饱腹感很强 ， 而且酸奶本身也有热量 ， 你吃撑了之后再喝酸奶 ， 无异于是给自己再进食 ， 长期以往 ， 会发胖的哦！
总结：看到这些 ， 大家是不是大吃一惊了呢？各位朋友还知道哪些大家经常犯的错误 ， 可以在评论区指出哦！
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