冬至始，阳气升！补阳气最佳时节，记住身上这个地方，守护住阳气前几天刚过完冬至

前几天刚过完冬至，其实冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生” 。
冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。
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很多平时体内阴阳不平衡的人，冬至前后会感觉不适甚至病情加重。比如阳虚的人容易出现睡眠不安、腰痛、腹泻、浮肿、头晕、心悸、咳喘等症状。
而对于一些慢性病、中老年人的重症疾病等，由于体内阴阳长期失衡，阳气不足，冬至前后最易加重或反复。
因此冬至前后对于慢性疾病及身体亚健康问题进行调理，会起到事半功倍的效果。
中医通过辩证论治，根据每个人的具体情况有针对性的调理，在对应的经络上进行选择穴位。冬季以藏为主，此时一定要保证身体有足够的正气，藏于肾中，为来年春季时肝气升发做好准备。
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冬至扶阳首选艾灸
【冬至始，阳气升！补阳气最佳时节，记住身上这个地方，守护住阳气】艾灸能调和阴阳、温通经络、行气活血、温阳补虚、消瘀散结、强身益寿。
非常适合现代人冬日补阳扶正。我们可以艾灸身体的大椎穴。
大椎穴归属督脉，有养生保健、延年益寿的作用。
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大椎在后背正中线的督脉上，督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，古代又把大椎称为柱骨之汇。
如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。
最后，提醒大家，年关将至，一定要注意自己的身体，保护自己一身正气。