伏书云|孩子爱吃的鳕鱼山药早餐饼,鲜香软糯又营养,不错的育儿辅食


伏书云|孩子爱吃的鳕鱼山药早餐饼,鲜香软糯又营养,不错的育儿辅食
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伏书云|孩子爱吃的鳕鱼山药早餐饼,鲜香软糯又营养,不错的育儿辅食
“大家好 , 这里是杨爸的育儿经 , 主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识 , 只为分享对孩子更好的 。 ——本款美食适合15个月以上宝宝食用 。 ”
鳕鱼和山药在我们的日常生活中是两款非常不错的营养食材 。
虽然这两款食材主体特性完全不同 , 但想要做出一款孩子爱吃的早餐 , 其实也并没有那么难 。
一般来说 , 如果你不想在操作步骤上花太多工序的话 , 直接把鳕鱼和山药洗净处理切块 , 然后和白米粥一同煮制 , 加上少许柠檬汁的中和 , 相信鳕鱼和山药的主体口感绝对能完美融合 。
【伏书云|孩子爱吃的鳕鱼山药早餐饼,鲜香软糯又营养,不错的育儿辅食】
而如果你想挑战一下别致的美味 , 那么接下来这款鳕鱼山药早餐饼就值得你一试 。
如果你对这款美味的操作过程你感兴趣的话 , 不妨花两分钟时间看完笔者接下来的详细烹饪解说吧 , 还望喜欢 。
【美食名称】:鳕鱼山药早餐饼 。
【准备原料】:鳕鱼150克 , 山药200克 , 柠檬三片 , 盐和鸡精各半克 , 葱花少许 , 鸡蛋一个 , 低筋面粉30克 。
第一步:首先我们戴上一次性手套 , 把山药去皮切片装入盘中 , 冷水上蒸锅 , 大火蒸煮18分钟 , 取出放凉 。
第二步:在蒸煮山药的时候 , 我们把鳕鱼适当处理 , 在确认没有鱼刺的情况之下 , 把鳕鱼切成小丁 , 放入一个盘中 , 用三片柠檬覆盖 , 腌制去腥8分钟 。
第三步:而后把腌制好的鳕鱼块和放凉的熟山药倒入破壁机内 , 打制成细腻的鳕鱼山药糊 。
第四步:之后把打制好的鳕鱼山药糊倒入一个大碗中 , 加入预先准备好的鸡蛋 , 盐 , 鸡精 , 葱花 , 面粉 , 均匀搅拌成无颗粒状的面糊 。
面糊的形态只要能形成像下面这张图的状态就可以了 。
第五步:最后平底锅刷一层食用油 , 预热30秒后转小火 , 用平时盛汤的勺子 , 舀一勺面糊平铺在锅底 , 形成一块直径6cm左右的早餐饼;然后煎烙至正反两面金黄微焦 , 就可以出锅品尝了 。