16岁爱上健身，4年后练出麒麟臂、倒三角，手臂肌肉令男生汗颜我是小毛睿李阿诺

分享健身资讯、享受健康人生，我是小毛睿李阿诺，今天跟大家聊一聊国外健身达人“阿尔瓦”的故事。
随着人们生活水平不断提高，健身这项运动逐渐走进了大众的生活当中，成为许多健身爱好者日常生活必不可少的一部分，就像现代人睡觉前必须玩手机一样，已经成为一种改不了的习惯。

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今天小编跟大家聊的这位健身达人，名字叫做阿尔瓦，她今年只有20岁。不过，年纪轻轻的她就已练出倒三角身材和强悍的麒麟臂，她的背部线条非常完美，手臂上的肌肉令许多男生都为之汗颜，青筋暴起的样子看起来简直太强壮了！

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从上图我们可以看到，健身房里面的阿尔瓦俨然变身成为了一名女汉子，当她扎起头发、戴上耳机、穿上运动装时，与健身房的风格融入到了一起，而且手臂微微发力就能看到暴起的青筋，这哪像一名20岁的女娃，身材都快赶上男生了！相信许多不健身的男生看到阿尔瓦的麒麟臂之后，一定会为之感到汗颜。

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几乎每天早上阿尔瓦都会在镜子前臭美一番，当她吸腹时，马甲线显露无疑，这副完美的身材可是他花了整整4年时间塑造的！从16岁那年开始，每天两小时、每周六天；而且，不仅要坚持训练，阿尔瓦还得严格控制自己的饮食。就这样，这个1999年出生的女孩，把自己的身材雕刻成了这般模样，小编真的非常佩服她。

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【16岁爱上健身，4年后练出麒麟臂、倒三角，手臂肌肉令男生汗颜】看完了手臂，我们再来看看他的倒三角吧（扥着自己的辫子做面拉？哈哈）！当她扬起手臂、收缩背部时，她的背部线条足以震撼到所有人，小编看到后都不禁赞叹：太完美了！她的倒三角形状十分明显，而且肩部和背部已经呈现出拉丝状，如果以这种状态参加比赛的话，相信她一定能够赢取好名次。

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