职场中，你犯了“请人帮忙恐惧症”恐惧症么？宁愿自己死磕

不知道你是不是这样？
工作有困难，宁愿自己死磕，也张不开嘴求人帮忙。老觉得麻烦别人是不好的行为，要么觉得求助别人，显得自己很无能；要么害怕被拒绝后，内心受伤；或者怕欠下人情后，不知道怎么还。
这种心理障碍，其实不利于你的职场成长。

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你害怕的内在障碍，其实不存在
我们先来改变一下观念。
请人帮忙不等于无能，我们不要把这两者等同起来。每个人都有自己的长处和短处，把自己的时间投入到自己擅长的领域中，发挥所长，外包自己的不擅长，才能让团队利益最大化。
尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的价值，每个人都有个体化差异，找到长板，避免短板就好了。
我们害怕被拒绝，是因为会受伤，会受伤是因为你觉得别人拒绝了你，是你的错，其实这个观念也不是对等的。别人拒绝你有很多原因，也许是因为他不会，爱莫能助，也许是因为他当时没时间，时机不凑巧，也许是因为他觉得这个忙不值得，太费功夫。总而言之，原因很多，不要把别人的拒绝当成是自己的问题。

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帮忙的人，其实也收获了好处
【职场中，你犯了“请人帮忙恐惧症”恐惧症么？】找人帮忙，是一种社交行为，人情来往，你帮我，我帮你，感情就是在这相互帮忙中传递的，不会找人帮忙的人，很难和别人建立起情感。
每天朝夕相处，相互帮助是让同事成为朋友的真正途径，虽说职场是利益场，但彼此帮忙，会让团队氛围变得更好的同时，也有利于每位员工的成长提升。当然，前提是，你也需要是一位乐意帮助别人的人。
而且，每个人都想要有被人需要的感觉，你请人帮忙，适当地找同事、领导帮忙，他会觉得自己是有价值的人。
这样，我们彼此都得到了满足。

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正确请人帮忙的步骤，不再怕被拒绝
1、开门见山，描述问题
请人帮忙，一开始不要过度寒暄和绕弯子，别人不知道你要干什么，你也会过多地浪费别人的时间。
按照金字塔原理，开门见山的请求帮助，比如“称谓，如果可以的话，我想请你帮个忙，我需要…… ，但是遇到了这些问题， 1…… ， 2…… ， 3…… ，我需要你帮忙的是…… 。 ”
真诚地说明来意，让对方有一个心理准备，知道你要干什么，然后再具体展开。
2、态度诚恳，不要命令
我们请人帮忙时，语气不要太生硬了，会让对方觉得是在命令他的感觉，这不会在求助，这是在找不痛快。
没有人天生是应该帮助我们的，他们没有这个义务，你想要获得帮助，一定要提前表达感谢，这会让帮助者感受到被尊重、被需求，也更有动力帮助你。

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3、换位思考，替他着想
自己能做的事，不要事事找别人，自己完成不了的，可以找人求助。请求帮助的时候，尊重别人的时间和精力，如果你说， “这也不是什么大事，你就忙个帮吧。 ”相信我，分分钟对方就不乐意帮你了。
4、想想自己能帮对方什么
在请人帮忙聊天时，可以和对方说， “你这边有需要……方面的帮助，可以来找我呀，我帮你。 ”