事实上，除了有保胎需要的孕妈之外，但凡身体状况良好都是要进行适当运动的。
如此不仅能增强体质，为以后的分娩做准备，也能促进新陈代谢，排出身体内的杂质，防止羊水浑浊。






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3）饮食把控好
关于饮食这个问题，还是要跟大家强调，一定要清淡！清淡！清淡！
虽说怀孕后大家忌口忌得都挺馋的，但像烧烤、油炸之类的重口食物最好不要吃。先不说不好消化、油腻的问题，其中还可能含有有害物质。
这些毒素在体内堆积，不仅影响自身健康，还对胎宝宝的成长不利。
怀胎十月，就再忍忍吧！这也是为人母必须尽到的责任。

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