纯天然的“叶酸”找到了，孕妇隔三差五吃一点，胎儿发育更好！幸运|情况|孕期|胎梦|睡觉|胎儿

孕妇知道在怀孕前和怀孕期间应服用叶酸，这对婴儿的发育有益，降低胎儿畸形的几率。除了正常服用叶酸片外，我们还可以采取饮食疗法的辅助方法。纯天然的“叶酸”找到了，准妈妈隔三差五吃，宝宝会更加健康！

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南瓜是最常见的蔬菜之一，吃南瓜时，不仅可以补充维生素和叶酸，而且南瓜中还含有丰富的果胶。果胶具有良好的吸附能力，并且可以附着在体内的细菌毒素和有害物质，因此经常食用南瓜对人体仍然非常有帮助，尤其是孕妇对胎儿的饮食有益。

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卷心菜营养丰富，叶酸和钾含量很高。叶酸和钾是女性的重要营养素。它可以预防贫血并促进胎儿的健康发育。它具有很强的抗氧化作用和抗衰老作用。因此孕妈不妨在怀孕后多吃白菜。

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猕猴桃也称为奇异果。它的维生素C含量广为人知。它被称为维生素C的王者，受维生素C的影响。里面的叶酸相对稳定，不易被破坏。孕妇可以通过多吃力量来增强免疫力，促进营养物质的吸收。

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西兰花是我们通常经常吃的食物。它具有丰富的营养价值，其叶酸含量也很高。怀孕的母亲经常吃西兰花，也可以缓解便秘，这对胎儿的发育有益。