夜宵|在怀有身孕后，有3种东西多吃会损害宝宝健康，还会影响睡眠凉性|盐分|食物|孕妇|寒性|孕妇

怀孕之后成为孕妈，就要在怀孕阶段好好的调整自己的生活习惯，尤其是对于饮食方面的习惯。因为好的饮食不光能够帮助孕妈身体变得强壮，还能够帮助宝宝更好的生长，反之就会损害孕妈还有宝宝的健康。有的孕妈并不懂这方面的需求，于是自己都是想吃啥就去吃啥，结果导致自己的宝宝出现意外。所以今天就来讲一下，都有什么食物是孕妈们不能够多吃的呢？在怀有身孕后，这3种东西多吃可能会损害宝宝健康，还会影响睡眠。

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1、首先就是剩汤。怀孕期间的孕妈会给自己吃很多的营养品，其中也包含了各种营养汤，但是有的时候汤做多了，一顿喝不了，这时候多数人都会选择把它们放进冰箱里面，下次热一下再喝。其实这个做法对于孕妈身体还是很不利的，因为冰箱里面的细菌很多，虽然只是放几个小时，但这已经足够细菌侵占营养汤了，孕妈喝了会会损害宝宝健康。并且冰箱里面的低温也同样会破坏营养汤里面的营养，孕妈们以后还是少喝这种剩下的汤吧。

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2、再就是外卖快餐。现在外卖行业是火热的不得了，孕妈们怀孕之后也会变得比较懒，于是就干脆时不时的点一些外卖来吃。但是外卖多数都是属于快餐类的，并且好多卫生都不达标，多数的食品都属于高油、高盐、高脂肪，对于孕妈身体的刺激性还是蛮大的，这样也会损害宝宝健康。所以那些很喜欢点外卖的孕妈们，到生宝宝之前还是歇一歇吧，外卖能不点就不点，毕竟自家做的才是最健康营养的。

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3、最后一个就是夜宵。说到这里，想必多数的孕妈都会感到羞愧了，由于怀孕之后身体耗能比较大了，所以孕妈们食量也变大，这都是很正常的。但是长时间吃夜宵的话，对于身体的负担也是很重的，前不久有一个数据的统计，经常吃夜宵的孕妈，身体质量都很差，并且宝宝身体的营养状况也不是很好。夜宵往往都是在睡觉之前吃的，这时候吃的饭菜就算是在营养的东西，都会对身体肠胃造成损害，从而还会影响整体睡眠质量。另外，长时间吃夜宵也会导致身体的肥胖，对于之后的生产也是相当的不利，所以孕妈们还是要调整好自己的饮食时间。