晚长|有三种孩子可能长不高，却常常被父母忽视，快看看自家娃如何

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文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）人的身高和外貌都一样，是给外人的第一印象。对于小孩子来说，有一个平均身高或比平均身高高一点，能让他们更加的自信，也不容易被欺负；对于成年人来说，身高与工作和找对象都相关，有研究表明，身高越高的男性单身的可能性更低，工资也更高。特别是在找对象这一块，因为身高的遗传影响，大部分人当然希望自己的伴侣处于平均身高及以上。

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本文配图均源于网络，图文无关对于可能长不高的孩子，父母就需要格外重视了。

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这三种孩子容易长不高▼父母身高比较低遗传对身高的影响为70%左右，因此当父母身高较低时，就更需要在其他方面下功夫来保证小朋友长得更高。▼睡眠不规律还经常熬夜人的睡眠如果能遵循生物钟，每天就能按时入睡，按时起床，并且睡眠质量也特别好。而睡眠不规律，还常常熬夜的孩子很难进入深睡状态，或者是错过生长激素分泌的最佳时期，这些孩子即使后来补觉都会感到很困。

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▼饮食习惯不健康有偏食、挑食习惯的孩子很容易处于营养不充足的状态，影响身体发育。特别是那些不爱吃青菜，喜欢吃肉类食物的小朋友，发胖的可能性更高，而肥胖则会使孩子性早熟，从而抑制生长激素分泌，导致长不高或长高的时间大大缩短。在孩子不知道如何促进自身身高的阶段，父母的帮助就格外重要。

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父母对孩子身高的错误认知有哪些？?过分夸大遗传的影响有的爸妈会过分夸大遗传的影响，觉得自己已经长得很高，孩子必然会长高；或者觉得自己身高也就这样了，孩子长不高很正常，不如将心思花在学习方面。这都可能导致小朋友错失良机。

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?认为孩子是晚长很多父母对孩子都持有乐观的态度，当其他小朋友在生长时，自家娃没长高，他们会觉得孩子处于晚长状态，以后一定能长高。?不担心孩子早长当孩子早早长高时，父母更是开心，觉得他们以后同样可以长得很高，于是往往忽略了小朋友是否为早熟；或者如此快的生长速度，是否会引起体内钙元素的缺乏，导致将来长不高？?不在意孩子的身高变化有的父母连孩子在学校体检的身高数据都不知道，还有一些父母只通过小朋友衣服的大小来判断他的生长速度，而没有将孩子身高与同龄儿童身高进行对比。

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这很容易导致家长忽视外界身高变动的速度，可能自家娃确实在长高，但其他小朋友长得更快，这就会使孩子身高低于平均水平。

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想让孩子长得更高，父母帮他们养成好习惯很重要★睡眠习惯督促小朋友按时睡觉，按时起床，对他们生长激素分泌、身高发育而言是非常重要的。特别是不能让孩子有睡前玩手机或剧烈运动的坏习惯。★饮食习惯

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不暴饮暴食，吃饭的速度适中，不挑食偏食，不过于迷恋零食、肉类食物、油炸、烧烤等食品，都能帮助孩子吸收充分的营养、保持体重。从而促进身体正常发育。★运动习惯每天半小时的中强度运动，可促进生长激素的分泌，刺激骨骼发育。很多孩子自己没有运动习惯或不知道如何运动，父母每天抽半个小时出来陪他们一起跳绳、拉伸、打篮球也很重要。