孕妇为什么会水肿？该如何改善水肿的问题？孕妈早知道能少受罪( 二 ) 下奶|秋冬季节|身材|恢复|月子

④多吃利于循环的食物
多吃高蛋白的食物可以缓解水肿情况，包括水果蔬菜等也都能一定程度缓解水肿。
因为蔬菜中含有较多的维生素，能增强抵抗力，促进身体代谢，而且还有利尿作用。所以准妈妈最好每天适量吃水果蔬菜，均衡饮食。
同时还要避免吃不易消化和容易导致胀气的食物，因为这类食物容易引发胀气，导致血液循环不畅，水肿就会更加严重。

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⑤衣服大小要合适
一些孕妈因为爱美，可能在孕期都穿较为紧身的衣服。但其实紧身衣服反而对孕妇不友好，不仅容易束缚身体，还容易阻碍血液循环引发水肿。
所以孕妈一定要穿大小合适的衣服，最好选择宽松的款式，不仅有利于胎儿发育，自己也会感觉更舒服。
孕期可能需要面对的问题有很多，这些问题都会让孕妈感到头疼不已。但其实无论是水肿还是其它问题，孕妈都不要太过焦虑。
只要保持积极心态，同时注意均衡饮食，补充足够的营养的同时，保证每天睡眠充足，大多数问题都会很快得到缓解。

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当出现水肿后，孕妈也不要着急。因为大多数孕妈都会遇到相同的问题，平时摄入高蛋白食物，选择低盐饮食，同时补充适量的富含维生素的水果蔬菜，就能让水肿情况尽快远离自己。
但如果孕妈发现自己的水肿在调整生活作息和饮食习惯后，仍然没有好转，甚至越来越严重的话，就要多注意了。
这可能是出现病理性水肿了，孕妈千万不要掉以轻心，最好尽早去医院检查，在医生的指导下用药或者调整生活方式，身体才能恢复更快。
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