嘴唇|宝宝身体缺水后的这4种表现，暗示宝妈该抓紧补水，错过害娃不浅( 二 )

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需要注意的是，这个饮水量其实是包含水果以及食物中的水分的。2)学会给宝宝补水是关键如果在母乳喂养期间，妈妈们多吃一些不是寒凉性或热性的水果，比如苹果、葡萄、猕猴桃等，可以让宝宝在摄入奶水的同时，也能摄入多一点的水分，从而达成一定补水量。在这个过程中注意尽量不要给宝宝喂矿泉水，因为其中所含的矿物质，轻易不能被宝宝消化吸收，有时甚至会给宝宝的身体造成负荷，白开水是宝宝的最佳选择。

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如果宝宝实在不接受寡淡的白开水，可以尝试蒸食苹果或梨一类的水果，尤其苹果汁中含有电解质和多种维生素，对轻度腹泻有辅助治疗的作用。需要注意的是，但在12个月之前，建议每天摄入半汤匙即可。育儿专家建议，为宝宝补水的时间最好在两餐中间。尤其是下午，可以让宝宝分3次左右进行补水，这是比较适合的补水时机，如果在餐前、餐后饮水，有可能会冲淡胃液，阻碍消化，影响食欲；如果在睡前补水，又会影响睡眠质量。

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3)补水的同时要防止“水中毒”如果宝宝出现腹泻的情况，这个时候若大量饮入白开水，不但达不成补水效果，还可能引起“水中毒”，造成水肿。以上就是宝宝的补水要点，宝宝的补水需要量、时间、方法的各项配合，不要为了补水而补水，要看需求而补水，才是针对宝宝最好的补水方式。ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除