孙伟|寒假过完“小眼镜”又多了，拿什么拯救孩子的视力？( 二 )

医学验光很复杂，涉及到二十几项检查，通过这些检查，除获得客观的屈光数据以外，还可以根据储备远视的情况，准确预判孩子日后会不会近视。
让孩子到户外去，到阳光下去
“平时一定要让孩子多出去走走，这对于预防孩子近视很重要。”孙伟说，眼睛的休息方式不是闭眼，做眼保健操，或戴一个护眼仪接受按摩，而是到户外，到阳光下去。有研究表明，长时间待在室内活动的孩子，患近视的概率是其他孩子的5倍，如果孩子在此期间还近距离地用眼，近视风险则更是增加。而户外的阳光会刺激人体分泌多巴胺，一种在脑细胞之间传递信号并在眼睛发育中起作用的化学物质。被激活的多巴胺，可以减缓眼睛轴长增加，使其保持更健康的形状。
【 孙伟|寒假过完“小眼镜”又多了，拿什么拯救孩子的视力？】因此，除了读写时保持正确姿势坚持良好的用眼习惯，还要让孩子多出去，接触阳光，效果要胜过一切护眼产品。
孙伟提醒广大家长朋友，一旦孩子被确诊为近视，应积极进行矫正，具体采用何种治疗方式，听从医生的指导，定期进行眼科检查，防止近视加重，不要相信能治愈近视的商业营销。
保护眼睛，可以这样做
● 坐姿端光线足：保持正确握笔姿势，坚持“一拳一尺一寸”，注意家庭照明；
● 少看近多看远：持续近距离用眼时间不宜超过30-40分钟；
● 沐阳光常运动：每天累计户外活动时间至少2小时；
● 均营养足睡眠：保证充足睡眠，均衡日常饮食，少吃甜；
● 电子产品要远离：减少电子产品的非必要使用，坚持“20-20-20”原则即：使用电子产品20分钟后，向20英尺（约6米）以外的地方远眺，保持20秒钟；
● 眼保健操坚持做：每天坚持正确做眼保健操。