脾气|孩子脾气差？巧用“面壁思过法”，帮助孩子迅速脱离不良情绪( 二 )

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首先，父母所要做的就是让孩子们去学会分辨自己的情绪可以通过跟孩子，玩角色扮演的游戏然，让孩子们体会处于不同角色下，对待事件而产生的不同情绪的感受，在孩子们扮演角色的过程中，父母们所要做的事去引导孩子们说出自己处于这种状况下处于这种情景下的这个角色的感受。
这样子的方式，不仅可以拉近父母和孩子之间的距离，而这种拉进可以有效的减少矛盾发生的几率，同时，可以教会孩子们去察觉自己的情绪，去发现自己的情绪。
其次，结合“面壁思过”的方法，来让孩子们体会情绪的变化著名教育家夸美纽斯在《大教学论》中指出：犯了过错的人应当受到惩罚，但是他们之所以受到惩罚，并非因为他们犯了错，而是为了使他们日后不去再犯。
在国外的很多亲子纪录片里面，咨询师时常使用的一种方法就是“面壁思过”的方法，他们通过给孩子们建造一块让他们情绪降下来的区域，并且减少父母和孩子之间的眼神和肢体接触的方式来让孩子冷静下来。

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对于年龄小的孩子来说更加的适用，很多父母遇到自家的孩子喜欢发脾气，甚至不能够控制自己行为的时候，总是会跟孩子针锋相对。
这样子的做法其实并不适用于孩子，孩子真的需要的是一个情绪上的降级，而不是不能停的“情绪刺激”，这种情绪上降级的方式，则是给孩子们建立一个情绪冷静区，也就是俗称的面壁思过。
并且这种方式的好处不只是面向于孩子一方，同时也是给父母的情绪找一个坡度来让父母和孩子之间的情绪互相降下来，互相变得冷静起来，到时候再去面对问题，想办法解决问题，这样子的效率才更高。
这个做法在我国是有历史渊源的，最早可以追溯到商朝，这个“壁”的意思很广泛，不一定是指墙壁。商朝开国时期有个著名的辅佐大臣叫做伊尹，在第三任君主去世之后，立了太甲为皇帝，但是太甲即位之后表现的很肆意妄为，于是伊乙就把太甲放逐到先帝的陵墓中去，但是没有再立皇帝。太甲在陵园中看到自己先祖努力奋斗治理国家的壁画后受到感染，改过自新，于是，伊尹就恢复太甲的帝位。
《易经》认为，在对孩子的教育上，适度的“小惩”即可“大戒”，以达到教育目的。
最后，要建立面壁思过的规则1、话术上：
“我知道，因为...的原因，你现在很生气，但是我不能接受你现在跟我说话的方式和语气，你先自己反省一下，等会再平静的跟我交流。”
先表示父母理解并接纳了孩子现在正在的情绪，又能从侧面警告他这样的情绪不适合与他人交流，这样的话语上也比较容易让孩子接受。

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2、行为上：
父母要懂得给孩子建立一个情绪冷静区，懂得去建立面壁思过的规则。
父母可以选择一些比较空旷的地方，然后在那里放上一个椅子，当孩子因为一些事情而情绪波动很大，父母所要做的就是让孩子去在情绪冷静区的椅子上坐着，在这期间父母不要给孩子任何的眼神和肢体接触。这么做的原因，主要是因为在争吵或者起冲突的时候，大多数时候双方的情绪都是处于一个不断接触，不断升级的情况下，这个时候就很需要一个可以隔开双方，能够让双方冷静下来的方式，来打破这种互相情绪刺激的状况。其实这也就是为什么那么多调节专家所做的第1件事，就是先让吵架双方分开的原因。
【 脾气|孩子脾气差？巧用“面壁思过法”，帮助孩子迅速脱离不良情绪】刚开始实施这三步的时候，父母可能会觉得很困难，但是后面的时候，父母们其实就可以慢慢的从孩子的表现上发现这样子的方法确实有效，因为这种方式主要是通过减少接触来让孩子自己去察觉自己的情绪，并学会控制情绪，那么多经历几次这样子的过程，自然而然，孩子慢慢的就会掌握控制自己情绪的那个关键点。