孩子晚上睡觉不能开着灯，而应该让他勇敢面对黑暗！心理学家|儿童|发现|专注力|共

前一段时间小编的表妹来小编家过夜，可是晚上怎么样都不肯睡觉，她说睡不着，问她是不是因为陌生环境不习惯所以睡不着，她支支吾吾半天才说出来原因，原来就是因为平时晚上睡觉都会开着一个小灯，所以就养成了这种习惯，如果晚上睡觉的时候不开灯就是睡不着的。鉴于这种情况，第二天小编就问了表妹的妈妈，原来表妹是从出生开始就有这种习惯的，因为以前喂奶的时候开一个小夜灯会比较方便，习惯了这种环境的表妹离开了小夜灯就没有办法睡觉。

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小编知道了这个情况就觉得应该要让她慢慢的改正过来了，因为开灯睡觉的确会很影响孩子的睡眠质量，再加上孩子以后去了学校上学住宿，是不可以开着灯睡觉的，一个是害怕影响别人的生活作息，另外一个就是宿舍的纪律也不允许这样做。

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所以家里有这种情况的家长要尽早的改过来孩子这样的习惯，刚刚开始这种情况的也需要改掉了，因为晚上就是黑的环境，如果家长开灯来改变天黑的自然环境，小朋友就没有办法感知白天和晚上的区别，也没有时间观念，所以就会生理紊乱，到了青春期发育的时间段容易内分泌失调，就容易长痘痘或者是生理期时间不准，时而早时而迟。

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【 孩子晚上睡觉不能开着灯，而应该让他勇敢面对黑暗！】因此孩子的睡眠环境就必须要符合所在的自然环境，不能够用小灯去改变自然环境从而改变孩子的作息，要是孩子因为晚上怕黑不敢睡觉，家长应该要鼓励孩子勇敢一点，大自然的规律就是如此，应该勇敢面对，这只是一种自然的环境不需要过多的害怕，这样才可以让孩子可以直面问题，习惯了睡觉就是黑色的环境，这只是一个颜色而已，而不要加深孩子的恐惧或者为了让孩子可以睡着觉就给他营造这样的环境。