青宁妈妈0—3岁宝宝饮食指南，新手爸妈必备收藏！睡眠质量|这样做|裸睡|睡觉

1个月婴儿食谱
母乳是婴儿最理想的食品。在母乳不足的情况下可采取人工喂养
母乳：两小时一次
奶粉：每3-4小时1次
奶量：每次喂30～90ml 按需喂养即可， 15天后开始补充维生素D,适量白天在两次喂奶中间补充温水
2个月宝宝食谱
母乳是婴儿最理想的食品。
母乳：两小时一次
奶粉：每3-4小时1次
奶量：每次喂60-150ml 按需喂养即可，每日补充维生素D, 适量白天在两次喂奶中间补充温水
3个月宝宝食谱
母乳是婴儿最理想的食品。
母乳：两小时一次
奶粉：每3-4小时1次
奶量：每次喂80-180ml ，每日补充维生素D,适量白天在两次喂奶中间补充温水
4个月宝宝食谱
宝宝奶量开始增加
母乳：两小时一次
奶粉：每3-4小时1次
奶量：每次喂90-180ml
每日补充维生素D
辅助食物：?
1、开水：温开水、凉开水?
2、水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等?
5个月宝宝食谱
宝宝活动量增加，热量的需求也随之增加
奶粉：每日奶量900ml，每次100-200ml
辅食添加：温开水，凉开水，各种水果汁、菜汁，可开始酌情添加蛋黄泥，用量适当，每次补充维生素D

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6个月宝宝食谱
辅食更加丰富
奶粉：每日奶量1000ml，每次100-200ml，
辅食添加：
1、温开水、各种水果汁、菜汤等，
2、烂米粥、面片汤，鱼肉末与烂米粥一起食用
3.每日补充维生素D
7个月宝宝食谱
宝宝开始长牙，有了咀嚼能力，舌头也开始具有搅拌食物的能力，对食物选择上有个人的爱好
奶量：每日1000ml左右，每次100-210ml
辅食添加：
温开水、各种水果汁、菜汤等
粥类或者是面条中可开始添加菜泥、碎菜、每日1次
馒头干、饼干等让孩子自己啃，锻炼孩子咀嚼能力
每日补充维生素D

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8个月宝宝食谱
注意：辅食增加时每次只增加一种
奶量：每日1000ml左右，每次100-210ml
辅食添加
1.各种果汁、温水选择一种
2.水果泥、蛋黄羹每日一次
3.粥内或面条中可开始添加肝泥、肉末等
4.每日补充维生素D
9个月宝宝食谱
奶量：每日1000ml左右，每次100-210ml
辅食添加
1.各种果汁、温水选择一种
2.鸡蛋一个
3.肉末、青菜、鱼类辅食配合稀饭或者是米粥一起
4.小块水果锻炼孩子牙齿
5.每日补充维生素D
10-12个月宝宝食谱
宝宝这个阶段消化能力增强
每日1000ml左右，每次100-210ml
辅食添加：
1.各种果汁、温水选择一种
2.各种蔬菜、稠粥、面片、菜肉粥蛋类都可开始添加
3.小块水果帮助锻炼牙齿
4.每日补充维生素D
1岁宝宝食谱
宝宝在饮食上越来越接近大人，食物的选择开始丰富多彩
【 青宁妈妈0—3岁宝宝饮食指南，新手爸妈必备收藏！】每日800ml左右，每次100-210ml