孕期需要注意什么？家长|孩子|好好学习|无尽的爱

一晃小宝已经有快三个月了，会吃手会抓玩具还会冲我乐了。回想整个生孩子的过程，我觉得那是“痛并快乐着”这句话最好的诠释。今天总结一下自己生产的过程，分享给和曾经的我一样茫然无知的新妈妈们，希望对大家有所帮助
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顺产小技巧
1、孕期每天喝一杯蜂蜜柠檬水，听说喝蜂蜜水能加快开宫口，所以我整个孕期早上都空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，宫缩当天也喝了浓浓一杯蜂蜜水，对我来说有效果，孕期的妈妈可以试试！
2、生产时配合助产士用力，用对了力才能生的快。
姿势：背贴床，脚踩在脚蹬上，手抓在握杆上，膝盖尽量往外打开。
宫缩来临：感受宫缩，肚皮发紧之后下巴靠近前胸，眼睛盯住肚脐往肛门用力。可以让陪产人帮忙托住产妇的头，借把力。
用力时全身力量集中到肛门附近并向下发力。
宝宝头出来的时候，需要伴随宫缩，一口气屏住缓缓用力，以免造成撕裂。
宝宝肚子出来时，也需要像头出来时那样慢慢用力。
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产后小tips
1、“产后不能刷牙”这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，易引起口腔疾病，如牙龈验、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象，并不是因为刷牙造成的，恰恰相反，是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙
2、孕晚期是痔疮的高发期，姐妹们还是要注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，适当锻炼，建议在生前就把痔疮缓解好，否则还是会影响到顺产的，我是每天晚上坐浴再用上一支孕产妇专用的爱.慈.贝.洛.安，十几天就好了
3、产后前三天不要吃下奶的高脂肪的食物，比如黄豆猪蹄汤，容易堵奶，顺其自然，吃些清淡的，让奶自然下来。否则会涨奶，感觉会很痛苦

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【 孕期需要注意什么？】最后把我所有的好孕都传给大家，祝各位没生的妈妈们心想事成，一切都顺利