所需材料： 红豆3勺、薏仁、黑米、大米
具体做法：

• 将红豆洗净、浸泡20分钟；
• 将红豆、黑米、薏仁、大米一起放入锅中炖煮，煮熟即可。

给读者朋友种草《辅食每周吃什么》这本书！该书是由微博上33万妈妈信赖的儿童营养师刘长伟，亲自制定适合中国宝宝的辅食添加方案。他用自己的专业和严谨，破解辅食添加过程中的所有难题，家长不知道的辅食添加问题，在这里都能找到答案。全书共215道辅食，作者仔细说明每一道辅食的营养价值和功效，让爸爸妈妈清楚知道这些辅食对宝宝的好处，做饭更有底气。
照着本书做，不管是新手妈妈还是爷爷奶奶、外公外婆，都能让辅食添加变得得心应手。书中还配有一些简单有效的功能食谱和小毛病调理食谱，让宝宝补足营养，做好身体调理，助力宝宝健康成长。

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