孕妇|孕妇该如何平稳的度过孕期？怎样面对周围的变化？看了就知道

母亲在怀孕期间的情绪反应，和孩子出生后的情绪表现有关。在怀孕期间若生活压力较大，常感到焦虑或忧郁情绪，孩子出生后也较容易展现烦躁不安的情绪表现。

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影响孕母情绪的因素及应对方式。怀孕期间因荷尔蒙的变化，孕妇也容易变得多愁善感，就算曾是驰骋商场的女强人，孕期也可能看着过马路的小鸭子就落泪。母亲的情绪，可能透过遗传直接影响孩子的气质发展，也可能因怀孕期间的情绪波动，影响激素的分泌，影响胎儿的发展；或是婴儿出生后，透过母婴互动及观察学习的方式，影响孩子的情绪发展。我们可以透过维持怀孕期的情绪稳定、良好的母婴互动及育儿过程的情绪控制，增加孩子未来的情绪稳定度。

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在漫长的怀胎十月中，孕妇应该有哪些地方需要注意的呢？应该怎么平稳度过孕期？应该如何在孕期和另一半相处？这些问题值得探讨，下面就给大家说一说。

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许多妇女在怀孕期间为照顾到胎儿的健康，外至梳妆打扮，内至饮食调理，每一样都会小心翼翼及斤斤计较，深怕外界毒物会入侵影响胎儿发展，保养品、化妆品、爱吃的食物通通无缘，从外表光鲜亮丽的时尚达人，转型为素颜平底鞋大婶；香鸡排加珍奶的小确幸也只能在产后遥想。

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孕妇本身已有许多的内心戏，若配偶在此时雪上加霜，嫌弃其身材变化，或无法体谅因生理不适带来的情绪变化，很难想像孕妇要如何心情平静的度过整个孕期。若你的配偶未受过如何与孕妇相处的训练，面对有潜能的配偶，孕妇本人可能要辛苦一点，边怀孕边教他如何应对你的心情变化；资质较驽钝的，等教到他学会体谅他人，孩子都可能已经长大成人了。

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比较好的建议是，不要让另一半的闲言闲语，造成额外的心理负担，依据他的特质，直接告诉他可以帮忙的事情，例如：不期待他称赞怀孕还是很美丽之类的，而是直接告诉他你想吃什么、想去哪里逛，请他去买或陪你一起去，帮忙提东西。若配偶完全无法使用，孕妇本身就要更熟知这些想法及心情变化是短暂的，为自己安排喜欢或值得期待的活动，格外重要，例如：怀孕期间和好朋友的下午茶、生产后的月子中心休息时光、瘦身计划、旅游计划等等，都有助于维持怀孕期间的情绪平静。做到了这些，就能平稳的度过孕期，生下健康可爱的小宝宝。