爸妈们|从小不运动的娃，大脑发育慢！培养运动习惯，认准这4点( 二 )

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图片来源：科学家庭育儿原创
看到这里，可能有宝爸妈要问了：我们家的孩子就是不爱动怎么办？
往下看就知道啦！
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培养孩子运动习惯，做到这4点！
?选择适合且孩子喜欢的运动
结合孩子的年龄和身体承受度，让孩子多多尝试，孩子喜欢也更容易坚持下去。
如果太难或者孩子不喜欢，不仅会挫伤孩子积极性，还可能让孩子受伤。
? 运动要适量
如果运动超过孩子身体承受范围，很容易让孩子疲惫或反感，也容易受伤。

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?确定某一种运动，固定时间
不要给孩子选太多样，选择一个可以长期坚持做的。
【 爸妈们|从小不运动的娃，大脑发育慢！培养运动习惯，认准这4点】固定好运动的时间，慢慢养成习惯。
其他运动可以结合孩子爱好，自主安排。
?家长共同参与
据研究显示，从小运动的孩子，尤其是父母带领下运动的孩子，未来养成锻炼身体的习惯是其他孩子的1.5倍。
如果家长动起来，孩子积极性也会提高。
所以在下班之后或者周末之余，放下手机，抽时间跟孩子一起运动吧，这也是一种高质量的陪伴。

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《习惯的力量》一书中说：
“某些或某个习惯，一旦将其改变，就会引发连锁反应，进而重塑生活、学习方式。
对于很多人来说，运动是引发广泛变化的核心习惯。”
当孩子养成运动习惯后，就会不知不觉改变TA的行为模式。
运动让孩子精力充沛，学会坚持不放弃，也懂得享受过程，与同伴一起为了目标努力。
所以会更积极地去看世界、看自己；遇到困难也会有坚强的意志面对；也会明白合作的意义，更有责任心和担当。
而这些，不正是宝爸妈们渴望孩子拥有的宝贵品质吗？
看完记得点个赞呀！也转发给身边的宝爸妈们，让更多孩子动起来！