蹴鞠|中国古代运动项目有哪些?揭秘中国古代娱乐活动蹴鞠|八段锦|五禽戏|马球|捶丸

随着人们的生活水平不短的提高，在满足了衣食住行之余，运动和娱乐项目成为了一个人生活质量的重要元素。在我国古代，这个道理同样适用的，我国古人也非常的喜爱健身娱乐。大多数人可能会以为，在那个生产力低下，科技尚未发达的古代，温饱都是问题，饿肚子都会消耗大量的体力，怎么还会有闲工夫去娱乐运动呢?其实这只是现代人的想当然，古人的运动丝毫不比现代落后，除了我们熟悉的蹴鞠和骑射，古人还有很多在如今看来同样时尚的运动，今天我们就来一睹为快吧。

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一、古人也玩健身操许多写字楼里的白领在工作放松之余，都会去做瑜伽和各类健身操，和现代人一样，古人的健身操运动在民间同样备受推崇。
就拿我们比较熟悉的五禽戏和八段锦来说，这两种健身操是当时以中医治疗为基础，发明出来的导引术。导引术其实就是气功的雏形，其主要的原理是模仿动物的肢体形态，从而创造出的运动，其主旨是让人回归本源，达到人与大自然的共生共存。

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1、八段锦
何为八段锦，说白了它就是一种以自然界动植物为原型，作为一种引导术，算是我国迄今为止，最早、最全面、最广泛的独立健身功法。
至于八段锦的创始人，至今在历史书籍上尚未找到具体出处，只知道它最早出现在南宋时期的《夷坚乙志》。八段锦，顾名思义为八套健身动作，又因为其动作优美舒展，古人向来热衷用“锦”来形容美妙的食物，因此得名八段锦。
八段锦的每一套动作都有相应的口诀，是不是像极了电影里的武功秘籍，这段口诀，能够简单明了指出动作的功效与形象意义。
在当初，八段锦的动作主要以简单的体操动作为主，发展到后来，它开始发展为各种派别与动作而命名的门类。不少现代人熟悉的文人墨客，在闲暇之余都坚持练习八段锦，或许，这也是大部分古人不会变胖的原因吧。

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2、五禽戏
和八段锦相比，五禽戏相对更为知名，它的创始人可是鼎鼎有名的神医华佗。在此之前，五禽戏的前身还有“二禽戏”，它出自《庄子》里的“熊经鸟伸，为寿而已矣”，意思就是做引体向上时像熊攀岩一般，做踢腿运动时，像小鸟一样舒展起来。神医华佗的“五禽戏”正是在此基础上，融会贯通，形成了影响后世人的健身操。
《后汉书·方术列传·华佗传》里记载：“有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”