三国曹操为什么能活到高龄?曹操有什么养生之道?( 二 ) 三国|曹操|养生

曹操渴求生命之树常青的愿望，也反映在诗歌《龟虽寿》中：神龟虽寿，犹有竟时。蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。
如何“养怡”?曹操注重心理调节和饮食卫生。
心理调节，指对各种环境的适应能力和一些高雅的业余爱好。曹操善于以自我宽慰的方式驱散政治军事斗争带来的烦恼和沮丧，善于用对明天胜利的期待忘掉昨天失败的痛苦。例如，赤壁败绩和汉巴失利之后，他用静养的功夫调整情绪，恢复了惯有的自信力，取得了西征关陇和襄樊之战的胜利。军政事务繁剧，他可以忙里偷闲，咏诗作赋，研习书法，欣赏歌舞，下棋踢球，击剑射猎，因为此类活动有助于身心健康。

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曹操曾经撰写《四时食制》一书，介绍春夏秋冬四季就地取食，以求营养合理而全面的一些知识。其中，罗列了许多营养丰富的食物的名字、产地、特征，仅鱼类就达十四种之多。鱼类含有高能蛋白质，容易消化吸收，对健脑强心有益，是曹操重要的食物。还有几种调料，可以增加饭菜的色香味美，促进食欲，令人口感舒适，大快朵颐。
曹操经常饮用谯县所产“春酒” 。春酒的酒精含量低微，略有甜味，主要原料为上等糯米，与后世米酒类似。他将春酒的制法上呈献帝，说春酒可以治病，存放愈久效果愈好。

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曹操常吃野葛，喝鸩酒。野葛又名胡蔓草，能扩张血管，由于毒性极强，一般人误食半日即死。鸩酒，是用鸩鸟羽毛浸泡过的毒酒，少量饮用可以增强抵抗力。曹操食用这些毒物，可能与缓解头风病痛有关。
曹操曾经凭借乐府曲调《董逃行》写诗，否定“德行好必定长寿”的观点：德行不亏缺，变故自难常。郑康成行酒，伏地气绝。郭景图命尽于园桑。郑康成(郑玄)把酒换盏之时，突然倒地气绝;郭景图漫步桑园之内，倏忽命归黄泉。郑、郭二人都是德行高尚的大名士，尚且难免不测之祸，遑论普通平民?此事，为曹操“养怡之福”的观点提供了反面论据。

三国 曹操为什么能活到高龄?曹操有什么养生之道?( 二 )

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