夏天|古人夏天会不会喝冷饮?夏天为什么喝热茶?( 二 ) 夏天|冷饮|热水|热茶

虽然，从古至今，人们都在寻找夏天降温的办法，吹冷风，吃冷饮，但是如果真正分析来看，冷饮虽然吃着很凉快，也的确能够消暑，但是只是一时的功效，最能解暑的办法，反而是让人一听就觉得热得不行耳朵起茧的，喝热水。
【夏天|古人夏天会不会喝冷饮?夏天为什么喝热茶?】

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可能有接触过中医的小伙伴会知道，中医师总是会叮嘱你，夏天的时候一定要远离冷饮，可是真的到了夏天，没有冷饮又似乎根本过不下去这一天，这就很矛盾了。“春夏养阳，秋冬养阴”，养，就是帮助它生长，而不是去扼杀的意思，这么一说，夏天就不能够抑制“阳”，反而要养着它了。喝热水能够提高自身的体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。而喝冷水只是暂时降低温度，毛孔收缩，反而更不易排汗散热。
排汗自然就是排毒的过程，夏天喝热水能够加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。而且，喝热水能够暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。如此说来，喝热水就能够加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。

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当然了，喝热水只是一种建议，并不是说必须要这样做，而且针对一些特殊人群，比如老人和小孩，身体体质比较弱，这些冷的自然是能少就少，或者完全不吃。另外，很多本身脾胃虚弱或消化道疾病的人，也不要贪凉，否则也会加重自己的病情。当然了，如果身体健康没有疾病的年轻人，吃一点自然也是无妨，只不过也还是要在一个适量的范围之内，毕竟不管是什么好东西，吃多了都会不好的。另外，热水的温度最好是在10-30度，太热的也不好，少喝多次，“牛饮”也会对身体造成负担。
也不仅仅是热水，热茶自然也是可以的，“喝热茶解渴”，道理大致其实与热水差不多，促进排汗，清热凉身，而且，热茶汤中含有的茶多酚(或只能溶于热水中的茶多酚、咖啡碱结合而成的复和物)、糖类、氨基酸等，与唾液发生反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。
所以，很多“老干部”们夏天捧着一个保温杯，装着热水热茶的，千万别再调侃他们了，毕竟，多年以后，当他们还能健步如飞的时候，夏天喜欢冷饮的你，可能就只有羡慕不已的份了。