北青网综合|胃不好的人可以吃这些，健脾养胃山药味甘

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【北青网综合|胃不好的人可以吃这些，健脾养胃】山药味甘，平，温和，滋补，尤其是健脾养胃的功效。山药可以刺激人体消化系统产生更多的消化酶，从而提高消化速度。值得一提的是，山药特有的粘液物质可以滋润胃粘膜，同时对胃痛的治疗也有一定的辅助作用。

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胃不好的人有不少存在消化不良的情况，南瓜中含有的成分可以促进胆汁分泌，增强肠胃蠕动，并帮助消化食物。此外，根据《滇南本草》和《本草纲目》，南瓜是温暖，甜，入脾，胃。换句话说，南瓜非常适合治疗脾胃。南瓜可以以各种方式烹饪，例如蒸食物，粥或汤，但胃酸过多的人少喝粥。

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紫椰菜中含有生胃酮，它能通过刺激胃肠细胞，达到促进胃粘液分泌的效果，这种可让胃酸与胃黏膜间起到一些隔离作用，从而保护胃黏膜。而且它当中还有一些类似抗生素的物质，不过含量很少，多吃还是有养胃效果的。一般建议生吃，高温会将其营养物质破坏。不过紫椰菜含有较多纤维素，不好消化，消化不良的人少吃。