【 海鱼|孕期多吃鱼利胎又利己，但需注意“两吃三不吃”，孕妈可别选错了】

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▲黑鱼这种鱼价格比较便宜，营养元素丰富，是一种性价比比较高的鱼，相对于其他营养丰富的鱼类来讲，这种鱼类的刺会更少，肉也更多，以清蒸或者炖汤的方式烹饪最能保留其营养价值。并且这种鱼类还有一个重要的作用就是能够补血，孕期贫血很常见，所以食用这种鱼也能很大程度上解决这种问题。需要注意的是，本身脾胃虚寒的人不可多吃。

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