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1.阿胶
长期吃阿胶可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，让你越吃越年轻。

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【北青网综合|这几种食物越吃越年轻 喜欢的不要错过哦】
2.苦荞
苦荞中所富含的"四大抗衰老因子(Se、Vp、Vc、Ve)"能抗氧化、对抗体内导致人体衰老 的自由基、延缓衰老。

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3.百合
百合历来被公认为是滋补佳品，能够促进的血液循环，经常吃百合干还具有抗衰老的作用

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4.雪燕
雪燕含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白，能够延缓衰老、减少皱纹，美容效果极佳。

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