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1.腌制类的食物
特别是烟熏的腊肉，咸肉、咸鱼以及一些咸菜类的食物，这些食物中的盐分非常的高。若是食用，会引起血压出现升高的情况，不利于健康。

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2.过于精细的食物
比如米饭、馒头、面条之类的食物，不适合高血糖人群食用。

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3.调料味重的食物
【北青网综合|三高人群不能吃什么食物？】如罐头装的肉、火腿、卤味以及各种小零食，里面的添加剂比较多，食用过多，会加重血管的负担，使得三高更严重。

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