孩子|夏天到了，家长要做好5件事，让孩子少生病顺利度过夏天，别做错脾胃|生冷食物|空调

【 孩子|夏天到了，家长要做好5件事，让孩子少生病顺利度过夏天，别做错】导语：夏天到了，家长要做好5件事，让孩子少生病顺利度过夏天，别做错
夏天到了，天气越来越热，让人觉得非常煎熬，尤其是带孩子变得更加困难，一旦弄错了一些事情，会导致孩子生病，所以家长们不得不谨慎对待，不能大意。给大家分享一下，夏天到了，家长要做好5件事，让孩子少生病顺利度过夏天，别做错！

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第一件事，给孩子吹空调还是吹风扇，还是什么也别吹？
端午节过后，天气会逐渐升温，达到一个更高的温度，到时候家里也会变得非常热，人待在室内，就相当于一个待在一个大大的蒸笼里，让人坐立不安，即使一动不动，也会热得汗流浃背，如果这个时候家里一点风也没有，大人都受不住，更何况是活蹦乱跳的孩子。
还有人认为家里有孩子一定不能吹空调，吹风扇比吹空调好，这种做法非常错误，其实在高温状态下，吹风扇根本没用，会让人越吹越热，还会变得很烦躁，而且孩子比较好动，稍微一动衣服就湿透了，再经过风扇一吹，更容易生病。

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而空调就不一样了，开了一会儿之后，室内的温度就会降下来，让人感觉到凉爽很舒服，孩子再蹦蹦跳跳也不会出太多汗，就不会脱水，也不会因为浸透衣服而生病，当温度适宜时，孩子心情也会变好，家长更好带。
所以有空调的话，还是打开空调吧，别让它成为摆设。开一段时间停一段时间，或者别让孩子在空调房里穿得太单薄就好，别让孩子光脚站地板上，还有出门前十分钟关掉空调，让身体不至于那么凉，这样做一般不会生病。

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第二件事，睡前不要让孩子吃得太多
到了夏天，不管是大人还是孩子，白天的胃口都会变得不太好，而到了晚上稍微好点，但是夏天太热了，我们的运动量本身就很小，晚上睡觉又很热，睡得不踏实，如果睡觉前吃得太饱的话，就会让身体有负担，不能及时消化，睡觉后肚子难受又热得睡不好，经常这种状态睡觉的话，会让孩子精神崩溃，身体质量越来越差，导致生病多。
那么想要孩子生病少，记得每晚的饭菜要做得越清淡越好，尽量不要油腻、不要辛辣，还要做一些易消化的食物。并且控制孩子的饭量，吃个八分饱就行了，饭菜再美味，只要吃够了也要停下来。

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第三件事，不要频繁给孩子吃生冷食物
比如冰淇淋、雪糕、冰西瓜等，这些食物虽然吃起来很过瘾，可以让嘴巴瞬间舒服很多，但是切记不要贪吃，更不能天天吃，甚至一天吃很多次。
如果没有做好这件事的话，会使孩子的脾胃受损，可能一时间症状还表现不出来，看起来挺正常的，但经历了一段时间后，脾胃会越来越差，就会出现积食、消化不良等情况，当出现这些情况后，又会导致孩子食欲下降，身体发育受到影响，所以千万要注意。

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第四件事，不要让孩子睡得太晚
夏天很热，弄得人很难入睡，再加上白天太热没有出门，就想晚上出门放松一下，所以有些家长就会这么做，平常五六点就做饭了，到了夏天总是七八点才做法，等吃完饭九点左右，再让孩子玩一会儿，弄到十一二点再睡。
这种做法要不得，长时间让孩子晚睡的话，会影响孩子的身体健康，也会硬孩子长个，当晚上十点以后，身体会分泌生长激素，而这个时候孩子还没有入睡，就没办法促进生长，所以要注意了，不管什么季节，都应该制定良好的做饭、吃饭、睡觉时间。

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第五件事，给孩子吃的饭菜一定要新鲜
夏天里人的食欲都很差，所以每顿饭菜都可能剩菜剩饭，这是很容易发生的事情，而出现这些情况时，不少家长都会把它们放进冰箱，下一顿或者第二天接着吃，这么做也是不对的，剩菜剩饭长时间不吃本身就会滋生细菌，在夏天里细菌更加活跃，那么有这样的饭菜还是倒掉比较好。

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不过为了避免浪费，建议每顿饭菜都做少一点，不要造成不必要的困扰，有时候少吃一点，身体反倒更健康，尤其天天给孩子吃新鲜菜，才不会生病。