3、含有酒精的饮料
酒精的热量很高 ， 1克酒精就含有7大卡的热量 ， 一瓶白酒的热量 ， 轻松就能超过1700大卡 ， 再加上喝酒的时候要吃下酒菜 ， 热量就更高的！
而且酒精还会导致身体代谢紊乱 ， 身体消耗脂肪的能力减弱 ， 想要减肥瘦身 ， 这种饮料一定要戒掉！
减肥第一步 ， 不是控制饮食 ， 也不是立刻运动 ， 而是戒掉这些让你容易发胖的食物 ， 对于很多人而言 ， 戒掉这些食物就能瘦身成功！
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