喝水|4岁女童喝水进医院，医生提醒3个时间段别给娃喝水，脾虚不长个圆圆|闺蜜|脾虚|脾胃|睡眠质量

闺蜜家有个可爱的宝宝叫圆圆，今年4岁半，前段时间，闺蜜去外地出差半个月，把圆圆交给乡下的奶奶带着。等到闺蜜回来后没两天，孩子就进医院了，而且情况还挺严重，又咳嗽有腹泻，挂个大大的眼袋。

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医生告诉闺蜜，孩子这是积食严重导致的脾胃虚弱，孩子出现咳嗽、腹泻等症状也都是积食比较常见的表现，但孩子还这么小，积食这么严重一定是有原因的，如果不改正过来，恐怕容易影响发育！闺蜜回去后就问孩子奶奶最近有没有给孩子吃啥，奶奶说没吃啥，就吃饭，不仅没给孩子吃零食，还给孩子喝很多的水。其实，问题就出在这里，孩子奶奶做饭口味一直很重，所以孩子每次边吃饭就边喝水，医生说这种做法最伤脾胃！

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医生提醒：3个时间段别给娃喝水，容易脾虚积食一、吃饭的时候别喝水关于吃饭别喝水这一点，很多人都是知道的，因为咱们在进食的时候，食物会在胃液的作用下进行分解消化，如果这时候喝水，很容易稀释胃液的浓度，就会打破分解平衡，导致食物很难被消化，容易积食。

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二、睡觉前别喝水睡眠质量对孩子来说，是生长发育的第一大要点。因为孩子在睡眠状态下，体内生长激素分泌最为旺盛，几乎达到一个巅峰值。如果睡前喝过量水，会让孩子起夜上厕所，影响睡眠，而且起夜次数太多会导致孩子神经衰弱，容易影响智力发育。建议家长不要睡前喝水，可以在前1-2小时喝一点。

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三、运动后喝水运动完喝水自然是需要的，但一定要注意时间和量的控制。为什么这么说呢？因为孩子运动的时候肠胃也处于告诉蠕动状态，当人体停下的时候，肠胃还没停下，这时候如果喝水，会给孩子脾胃造成很大负担。建议：孩子停止运动后15分钟左右在喝水，预留一个缓冲时间，在喝水的时候，不要一次性喝太多，要少量多次饮用最安全！

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现在已经进入盛夏了，外面蝉鸣阵阵，这时候不仅天气炎热，孩子还容易积食。家长一定要在这个拔高季保护好孩子脾胃，这样孩子才能发育好长得高。隔三差五喝点绣苏末，帮助孩子清理积食、调理脾脾胃、增强运化能力，孩子有个强健的脾胃比做什么都强！