父母|3种调料“窃取”孩子身高，很多父母却当宝贝喂，孩子能长高才怪中老年人|宝妈|猪油|儿科医生

孩子在成长过程中会发生很多的事，家长们除了关注孩子的学习成绩和是否吃得好之外，身高的发育是否正常也决定着孩子以后的性格养成和社交，尤其是一些身高较矮的家长就特别害怕孩子和自己一样因为个子矮而失去自信心。

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徐阿姨带娃有近10年的经验了，经常帮家里的年轻一辈带娃。徐阿姨在带娃的闲暇之余，自己也随着学到了一些中医知识，小儿推拿等可以给孩子理疗的方法，一般的小孩子的小病小痛，徐阿姨都能给解决。在徐阿姨的悉心照料下，侄女的孩子茜茜从小就没去过医院，孩子的体质也很好，就连平时的吃饭上也从不挑食，小区里的宝妈们都特别羡慕徐阿姨把茜茜照顾得这么好。3种调料少吃点，孩子轻松长高个1、糖家长们为了让孩子们能够多喝水、多吃饭，就喜欢往水里或者粥里加一些白糖搅拌给孩子吃，觉得这样孩子就会因为味道可口能够多吃一些饭。可孩子如果长期摄入过多糖分，会导致孩子肠胃不适，从而影响食欲甚至会给孩子养成重口味、挑食的毛病。

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2、鸡精许多家庭做饭为了让饭菜更加鲜甜可口都喜欢加点鸡精来调味，但对孩子来说长期食用这些重口味的调味料会使味觉失灵，损伤脾胃功能，甚至影响身体发育。并且摄入鸡精过多还会影响孩子的大脑神经发育，致使学习成绩跟不上。3、油脂大家肯定都吃过猪油炒的菜，非常的香，对于中老年人来讲在以前能够吃上猪油真的是很幸福，但是这并不适合正在发育中的孩子。因为动物油脂区别于植物油的一点就是饱和脂肪酸含量少，吃了只会让孩子发胖，却不能促进孩子大脑和视网膜的发育。因此给孩子做辅食，尽量不要用肥肉。

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家长督促孩子做好3件事，发育快，长个高（1）补充钙质孩子发育需要大量的营养物质，尤其是钙作为孩子发育过程中必不可少的元素，对于其骨骼和牙齿的发育都有影响，一旦缺钙就会导致孩子骨骼分裂变慢，从而引起腿抽筋和骨骼疼痛。儿科医生建议多让孩子补点钙，含量是普通牛奶和鸡蛋的几十倍，可以给孩子补充所需要的钙质，并且含有的锌元素还可以改善孩子脾胃功能，促进肠道对食物的吸收。（2）多出去走走现在生活压力大的不光是上班族，对于孩子而言，学业压力也很大，很多家长还压榨孩子的周末时间，让孩子在家里复习功课，或者上各种辅导班，其实这对于孩子身高的发育是有影响的。周末的时候不妨让孩子出去走走，打篮球和慢跑等运动都可以很好地促进孩子的骨骼拉伸和肌肉的增长。并且晒晒太阳还能促进孩子身体对于钙质的吸收利用。

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（3）保证充足睡眠处于发育阶段的孩子，作息也是很重要的，每天睡够八小时以上，并在晚上十点前入睡是比较好的，因为夜间11点到半夜4点是孩子生长激素发育最旺盛的时期，把握好这个时间段，能促进孩子发育，也能让脾胃得到更好的休息。