酸甜透明夹心|38岁朱丹官宣怀2胎，周一围又当爸爸了，网友：这一孕又要傻三年( 二 ) 现在的娱乐圈

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2、适当运动
不少孕妇在怀孕后考虑到胎儿的安全，都会以在家静养为主，甚至有的人直接去辞掉工作，整日都呆在家里足不出户，认为这是对胎儿最好的保护。
但是如果孕妇久坐或者久躺缺乏运动，其实对胎儿的发育是不利的，而且也很容易使自己的身体变得笨重。
等到日后怀孕时造成分娩困难，甚至发生危险。所以适当的运动非常重要，不仅能够让分娩更顺利，而且也会让孕妇自身的体质得到提高。

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3、注意饮食
怀孕后，由于腹中胎儿需要摄入更多的营养，所以孕妇在饮食上也应该和平时有所不同。
不仅要保持足够的分量，更是要注意营养的全面均衡，这样才能够促进胎儿更好的发育。
当然更需要注意的是，孕妇一定要远离烟酒这些不良嗜好，因为抽烟或者喝酒很容易造成胎儿畸形，或者是让胎儿出现先天性缺陷。
这对胎儿是极不负责任的表现，也会让自己以后的压力增加很大的负担。

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4、睡眠充足
充足的睡眠对于孕妇自身体质的调养和胎儿的发育都是非常有利的。
所以孕妇千万不能熬夜，尽量做到早睡早起、时间规律，这样不仅能够避免宝宝出生后出现黑白颠倒，而且能够让他们更健康更漂亮。