孕期|你会洗头吗？学会这“5个”护发技巧，孕期瞬间颜值翻倍血液循环|孕期|辣妈

精致的女生是连头发丝都不放过的！

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为了变美，哪个小仙女不是用尽了九牛二虎之力：染、烫、拉、吹……各种的都想来一遍，可结果呢？头发在你不断的“蹂躏”下，变的脆弱不堪，惨不忍睹！

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【 孕期|你会洗头吗？学会这“5个”护发技巧，孕期瞬间颜值翻倍】孕期受激素的影响，大多数的孕妈的头发会变得干枯，毛躁，分叉易断，甚至产后还会出现严重的脱发现象，所以养发护发刻不容缓！！
1、整体的营养。
我们身体的整体素质可以体现在头发上，肝脏，心脏的健康和头发都有关系，我们的身体健康了，有效物质才能传送到头发上，保持自身的精力充沛，保证均衡的营养，是护发的基础。
2、饮食调理
日常饮食中，适量的鸡肉、豆腐、豆类、鱼等都能很好的补充蛋白质！

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另外多吃一些黑色养肾的食物也能很好的养发亮发。比如：黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、核桃、黑木耳、海带、何首乌等。
3、洗对头发，最大程度的减少对头发的伤害。
洗对头，首先要选对洗发水，特别是处于孕期的集美们，挑选一款合适的洗发水不仅要符合自己的发质，还要注意洗发水里的成分是否安全！
洗发水里面主要起到清洁作用的是表活剂，常见的几种比较表活剂主要分为以下的几种：

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处于孕期的集美们，比较建议使用氨基酸表活的洗发水，既温和，清洁力还可以满足孕期内的需求。
分享几款自己孕期用下来觉的不错的~（欢迎大家理性种草，适合自己才是最好的！）
德国嫩芙

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来自德国的孕妇护肤品牌，其经过欧盟等多个具有国际性权威认证，始终秉承着“专业，安全、有效”的品牌理念，给足了孕妇安全感，之前明星辣妈刘璇还在直播间里面推荐过它家的洗发水！
嫩芙洗发水

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里面添加了核心成分--可食用级叶酸，搭配专利成分银耳子，可以很好的滋润每一根发丝，洗完之后可以明显的感觉到头发很顺滑，手感超级棒，很舒服。

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洗发水呈透明般的质地，很容易揉搓出丰富细密的泡沫，冲洗也是非常的方便。洗完之后明显清爽了很多，而且控油效果也不是不错，洗完基本上三四天不洗都可，采用无香设计，孕妈们不用担心会引起孕吐反应！
elvis+elvin洗头膏

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每次用完感觉头皮轻盈了很多，出油减缓了，有种头顶生风的感觉。这款elvis+elvin的海盐头皮清洁洗发膏，蛮小众的品牌，主打纯手工无添加，挖一块在手心捂热微融化，然后头皮按摩五分钟，再正常使用洗发水发膜。效果非常绝！！一周用一次就好了。
AVEDA发膜

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每根发丝的修护都不容小觑，除了使用洗发水外，还要用发膜来保养自己的发丝。这款发膜是雅诗兰黛旗下的，主打的是绿色植物成分，非常天然无刺激，头皮敏感也可以用。
发膜是免冲洗的，所以你可以洗好澡出来，稍微擦干头发，在头发还湿着但是不滴水的状态下，抹到头发上。
4、养成一个好的清洁习惯，日常的掉发量也会肉眼可见地减少：

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5、不良的护发习惯直接导致脱发
养成及时吹头发的习惯尤为重要！吹头发的时候，可以打冷风/温风挡交替，切记不要用热风档，才不会对头发和头皮造成不可逆的伤害。

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另外，我还会在每天睡觉前，坚持梳头，按摩头皮的同事还可以促进血液循环，一举两得。
头发是我们血液循环的最末端，除了均衡营养之外，加快自身的血液循环，也是护发重中之重，加快头部的血液循环方式有多种，比如倒立，按摩，激光，热水泡脚等。