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③睡前不要吃东西要帮助孩子养成良好的睡前习惯。尽量不要让孩子在睡觉前吃东西。因为睡眠的过程也是脾胃休息的过程，一旦睡前进食，就会加重脾胃的负担。有些孩子年纪小，有睡前喝奶的习惯。一般建议5个月以上的宝宝要慢慢戒掉，否则容易影响宝宝的消化。
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