孩子|孩子进入“猛长期”的4个信号，家长抓住了，轻松长高20公分脾胃

很多父母都存在这样一个误区，认为小孩的身高发育只与自己的遗传因素有关，但其实并不尽然，据研究表明，孩子的身高父母的遗传因素占70%，后天因素占30%。若是孩子能抓住后天因素的作用，在长高“猛长期”中，积极应对，逆袭长高不是不可能的，我们常常看见父母不高的小孩，个子也能长到1米八多，而那些父母很高的小孩，也有长到1米七多就不长了的，这就是重视与不重视后天因素的结果。

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一、孩子进入“猛长期”的3个信号，家长抓住了，轻松长高20公分
1.饿得很快
孩子进入“猛长期”时，身体能量消耗很快，饭量会明显的增加，以前吃1碗饭就饱了，现在要吃到2碗饭才感觉到饱，而且饿得很快，及时刚吃饱饭没有多久，就感觉到饿了。这说明孩子的新陈代谢和血液非常快，这是孩子要长高发育的信号，父母别忽视了。
2.半夜小腿抽筋
相信父母都感受过，在长高的那段时间里，经常半夜小腿抽筋，老一辈称为生长性疼痛，一般发生在夜间，晚上经常做梦梦到自己要起飞了，有的小孩白天也会小腿抽筋，抽筋的时候肌肉会很痛，但是过一会就会消失。发现孩子有这样的情况，父母要赶紧帮孩子补充钙元素，这样对于孩子的长高来说非常有益。

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3.脚长速度快
如果父母发现孩子脚部发育快，明明刚穿新鞋不久，过段时间就说鞋子短了，穿着挤脚，千万不要不当一回事，这是说明孩子要进入“猛长期”的信号，孩子长个先长脚，父母要尽早帮孩子更换新鞋，不然孩子经常穿计较的鞋子，会影响脚部的发育。
二、要想孩子发育快，日常做好这3件事，孩子轻松长高20公分
1.补充营养，保证营养均衡

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孩子发育阶段，营养必须要跟上，不然会阻碍孩子的发育的。父母在饮食上坚持荤素搭配，保证营养均衡，同时多给孩子吃新鲜的果蔬和富含钙物质的食物，像牛奶、鸡蛋、瘦肉、猪肝、羊肉、牛肉和贝壳类海鲜等，菠菜、胡萝卜、黄豆等等营养食物，平时要多吃，有利于长高。
2、预防积食，养护脾胃

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【 孩子|孩子进入“猛长期”的4个信号，家长抓住了，轻松长高20公分】脾胃是后天之本，主管营养的运输，因此，重视孩子积食、脾虚问题很有必要。父母饭前30分钟左右给孩子喝杯内金红果饮，可以很好的提高食欲，帮助消化，预防积食，同时对脾胃的养护也起到很好的作用。里面含有山楂、山药、橘皮、鸡内金、沙棘等健脾胃、消积滞的食材，很温和安全，还添加有低聚半乳糖，改善小孩肠道的吸收和消化能力，小孩脾胃好，不积食，营养吸收得快，才能长高发育。
3.多做跳跃、伸展运动

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要想孩子长高发育，运动量必须要跟上，日常孩子至少每天坚持1-2小时的运动，多做跳跃、伸展运动，相较于其他运动来说，这类的运动更有利孩子长高，它能很好的活动到关节部位，刺激关节骨骼的发育。常见的跳跃、伸展运动有：各种球类——打篮球、排球、羽毛球等，引体向上、跳绳、广播体操、游泳、瑜伽等等，平时可以多做这些运动。