橘子味的猫|同为80后宝妈，唐嫣、张歆艺、颖儿产后云泥之别，如何恢复好身材( 二 ) 从怀孕后

而且为了不耽误工作，颖儿在坐月子期间就开始减肥，短时间内快速瘦到94斤。出现在镜头前的她仿佛纸片人，憔悴不堪，这和坐月子关系很大。

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为什么中国人强调坐月子？月子坐不好，会得这四种病坐月子是指孕妇产后用30或42天的时间进行休养，最早可以追溯到西汉《礼记内则》，称之为“月内” 。
从社会学和医学角度来说，坐月子是协助产妇顺利度过人生生理和心理转折的关键期，月子坐好了，产妇能迎来“二次发育” ，坐不好则有可能影响后半生的健康。
月子坐不好，容易患上这四种病，希望你一个也没中——

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1）乳腺疾病
月子期间大量进补，过于油腻，对乳房保养不当等，都容易使得乳腺产生小结，进而形成乳腺炎。
所以产后一定要及时喂奶排空。在饮食上保持饮食均衡，不吃生冷、刺激、辛辣食物，同时也不要油水过大。
2）腰膝酸痛
从胎儿入盆到分娩，孕妈要经历开骨缝的过程，如果月子没坐好，受冷着凉，或者过早从事重体力劳动，很容易引发风湿类疾病，腰膝酸痛。

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在这点上是不分顺产还是剖腹产的，保证室内空气流通顺畅的同时，要重点保护好脚部、头部、膝盖等各个关节处，夏季可穿薄款长裤。
3）妇科疾病
产后宝妈的子宫恢复需要一定时间，而且要求适度运动。如果长时间不走动，新陈代谢缓慢，也不利于恶露的排出，还易引发妇科疾病。
产后护理卫生方面要尤其引起注意，顺产后一周，剖腹产视伤口恢复情况2周，都是可以洗澡的。对于私处做好护理，防止感染，远离妇科疾病。

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