北青网综合|经常熬夜的人应该如何养心，养肝，养脾胃？( 二 ) 常熬夜的人

第三，千万要注意，熬夜的人，戒烟禁酒，并且少吃重口味的食物，比如油腻的、辛辣的、甜腻的等等，这些食物会影响肠道的健康，本身熬夜的人就容易出现便秘，以及腹胀等问题，而这些食物会加重这些症状，因此能少吃最好少吃，当然也包括甜饮料。