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1、口渴再喝水
口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号。长期如此，肾脏排毒能力会大大降低，导致肾病发生。

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2、饮料当水喝
常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙流失，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

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【北青网综合|“毁肾”的三大饮水习惯，不要这样喝水了】
3、长期喝浓茶
过浓的茶对身体不好，不仅伤胃，也不利于肾脏健康。

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