小丽|孕期身体有这三种症状，说明体内已有“胎毒”的苗头，孕妈多留心

文 | 齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
女性一旦怀孕，父母、长辈和医生就会告诫准妈妈必须注意孕期生活规律，不能吃生冷辛辣或者没有营养的垃圾食物，在饮食上特别要注意忌口。
否则，这些食物如果在准妈妈的身体内产生胎毒，会影响胎儿的发育和身体健康。
【 小丽|孕期身体有这三种症状，说明体内已有“胎毒”的苗头，孕妈多留心】小丽的宝宝出生后由于胆红素代谢发生异常的情况，经医生诊断说宝宝患有新生儿黄疸病，这让小丽非常懊悔。
原来小丽年轻贪玩，在孕期不注意饮食和营养，经常喜欢吃生冷的食物，晚上也睡得比较晚。

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由于多种原因导致小丽身体内聚集了过多的血清胆红素，在孩子出生后，通过母乳喂养让孩子发生了黄疸。虽然在医生的治疗下，宝宝的黄疸值很快得到了控制，但让宝宝无端的受到了伤害，对此小丽很自责。
事实上，宝宝患有的一些疾病与准妈妈在孕期体内的胎毒有关。由于这些毒素没有得到及时的清理，在宝宝出生后容易导致疾病的困扰。

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如果准妈妈在孕期出现几种症状，可以初步的判断出其身体内已有胎毒的苗头，只是在很多的时候这些症状被忽略。那么，如何能够知道准妈妈身体内有胎毒呢？
1、出现便秘
孕期的准妈妈如果经常出现便秘的现象，这是体内已经聚集了大量毒素的标志。
这些毒素既影响准妈妈的胃口，还容易让准妈妈的皮肤变粗变坏，甚至危害胎儿的身体健康。

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2、皮肤长痘出现色斑由于准妈妈不注重饮食习惯和日常作息，不仅吃的辛辣还经常熬夜睡觉很少，或者玩手机导致睡眠质量不好。
这些坏习惯容易让准妈妈错过每晚最佳的排毒时间，造成毒素的堆积，这是胎毒形成的主要原因。
如果长期有这样的习惯，就会体现在皮肤上导致脸部长痘长斑，非常影响准妈妈的形象。
3、口气变大变臭
孕期的准妈妈口气逐步变大变臭，部分原因是体内激素变化的影响。

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但是更多的原因可能是准妈妈过多地食用了容易上火的东西，导致食物在肠道内残留，不能及时消化而在体内发酵后，又通过口腔排出形成口气，进而变成胎毒。为了避免准妈妈身体内形成胎毒，应该怎样进行预防和清理呢？
1）注意饮食习惯
准妈妈要保持清淡的饮食习惯，少吃生冷、辛辣、油炸和重口味的食物。
这样才能尽少在体内形成毒素，也可以避免身体形成便秘，保持皮肤的良好状态。

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2）及时调整饮食结构如果体内已经有毒素可以在饮食上加以调整。
比如食用绿豆炖老鸽汤、艾叶煮蛋、玉米连须煲水等，这些食物既有充足的营养，又可以清除体内胎毒。
此外，在孕期多喝白开水，也能增强身体的新陈代谢能力，对排除毒素非常有帮助。
3）保证充足的睡眠
如果孕期能得到充足的休息，可以让体内的胎毒在睡眠中得到很好的排出，也有利于胎儿的发育。

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如果宝宝出生就患有黄疸疾病，这是体内胎毒没有得到有效清理的反应。不过，很多宝宝的黄疸都是生理性的，只要加强母乳喂养增强胎儿的代谢能力，提高胎儿的免疫力，胎毒和黄疸能够很快地消失。
除此之外，带宝宝到户外晒太阳也有利于黄疸的消除，父母不要太过担心。
【题外话】：
你家宝宝出生时有黄疸吗？你在孕期是如何调配饮食的？