生长发育|一岁后多喝奶还是多吃饭？营养师：搞错会影响孩子大脑和身高发育( 二 )

】孩子吃得好，营养均衡，长得更高更聪明。
菁妈在出去讲课的时候，很多妈妈吐槽：不是自己不愿意给孩子单独做辅食，而是孩子不赏脸，自己辛辛苦苦做出来的辅食，结果孩子压根就不爱吃，反而想吃妈妈随随便便做出来的大人的饭菜。后来自己就不愿意做了，干脆随便吃点或者跟大人一起吃。
菁妈给妈妈们推荐一本辅食制作书，由儿童营养师刘长伟撰写的《辅食每周吃什么》。
这本辅食书会非常清晰地告诉妈妈，孩子在什么年龄该制作什么类型的辅食。

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每道辅食下面还会说明这道辅食有什么样的营养，对于孩子大脑或者身高有什么样的促进作用。以及每道辅食具体需要什么材料，制作的难度是几颗星，具体的做法等都会详细说明。除了有文字说明，也有视频教学，妈妈可以根据自己喜好来选择。

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不少妈妈买了这本书之后说，再也不用费尽心思地想着该给孩子做什么辅食了，照着书上的辅食做，孩子每天饭都多吃了半碗，孩子吃得香了，感觉长得也更快了。
一杯咖啡的饭换孩子每天吃得香，长得高，少生病！

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