5、选择健康的烹饪方式
中国菜之所以博大精深，就是因为不同的菜系有不同的烹饪方法，有不同的针对食材的处理方式。如果想要在日常生活中坚持清淡饮食的原则，尽量少煎、少炸、少烤，要多蒸、多煮、多拌，这是在烹饪方式上的要求。
清淡饮食并不只是在嘴上说说而已，而是要切实的落实在日常的饮食当中。清淡饮食也并不只是针对一日三餐，针对加餐，针对零食，都要坚持这个原则。希望大家都能够养成这样健康的饮食习惯，坚持清淡饮食，坚持膳食平衡，坚持营养全面合理。

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