血清素|为何女生月经前总想吃东西？真饿还是另有其因？这才是科学的解释( 二 )

经期前一周，受到荷尔蒙变化的影响，女性容易出现食欲增加、水肿，体重可能会上涨1~2斤。等到经期结束，水肿消除，体重就会下降，造成“经期更容易瘦”的假象。
实际上，瘦的并不是脂肪，而是身体的水分。

文章插图
女性在月经期间，由于孕激素的增加，肠胃等吸收功能有所下降，但下降不等于不吸收，吃进去的热量不会凭空消失，多余的热量一样会转化成脂肪。因此，不要以为可以狂吃不胖。
这么说来，女生在月经期间容易饿，又想满足食欲，要怎么办？这时不妨把蛋糕、奶茶换成杂粮粥、杂粮饼等健康食物，即能填饱肚子，改善情绪，又不会热量过多，不失为一个好方法。
#谣零零计划#
参考资料：
[1]“姨妈驾到”生理期起伏变化.中国网.2015-05-04
[2]经期狂吃不胖还能减肥？这些坑千万别踩.腾讯医典她知 . 2021-07-02
未经作者允许授权，禁止转载