宝宝|第一口辅食：小米粉大学问，添加不对处处掉坑，这些误区你中过吗

文丨京妈说，原创内容。
说起宝宝喂养，新手家长总有吐槽不完的问题，从母乳喂养，到喝配方奶，再到辅食添加，不同阶段烦恼都不少。
最近遇到不少家长问辅食添加的问题，这篇文章京妈就来说说
宝宝的辅食喂养问题，
重点说说
宝宝的第一口辅食——婴儿米粉。
虽然是很简单的
选米粉、冲米粉、喂米粉、吃米粉
的事情，但真有不少家长频繁做错，接下来就跟着京妈来看看，这些坑你有没有掉过吧。

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选米粉：选不对耽误宝宝补营养??
先来说说选购，给宝宝吃的米粉，挑选有讲究，并不是随便弄点米粉给宝宝吃就行。
误区一：自己磨制的比买得更干净
不少家长真是这样认为，觉得只有自己亲自制作的才更干净卫生。
【 宝宝|第一口辅食：小米粉大学问，添加不对处处掉坑，这些误区你中过吗】这里需要家长了解两点：
第一，只要是从正规渠道购买的婴儿米粉，
都是经过检验后才允许售卖的
，所以品质和卫生大多可以保证，如果实在不放心，那就尽量选大品牌，更放心。
第二，之所以建议家长买婴儿米粉给宝宝吃，还有个重要原因，是市售婴儿米粉中
强化了铁，
更利于给这个阶段宝宝补铁，预防缺铁性贫血。
综合这两点，更建议家长买婴儿米粉给宝宝吃。

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误区二：种类丰富的米粉更有营养
有些家长倒是知道买回来的婴儿米粉能更好
地
给宝宝补铁，但选购时会存在另一个误区：
觉得添加了其他口味、营养素的米粉比原味米粉营养更好，因此总喜欢选
“营养丰富的米粉”，
比如混合水果味儿、牛肉味、蔬菜味米粉等。
之所以不能这样选，是因为“不符合辅食添加原则”。
其他口味的米粉，相当于除了米粉，还同时添加了几种其他食物，
万一宝宝出现过敏不适，
都不能准确判断出到底是哪种食物导致的过敏。
因此，更建议从原味米粉开始添加，等逐渐添加了其他种类辅食后，再添加这个味道的米粉。

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冲米粉：水凉水热、太稀太稠，都不行??
舀两勺米粉，加点水冲开，看似简单的事情，但其实里面的学问却不少。
误区三：开水冲米粉，吃着也热乎
有的家长担心宝宝吃的慢，吃着吃着会变凉，于是想着用开水冲泡，但也有的家长会犯懒，水凉了懒得烧，就直接用不太热的水给宝宝冲米粉。
但其实
冲泡米粉要用温水
，冲泡效果才最好，一般在米粉的包装袋上也有说明。

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误区四：用矿泉水、蒸馏水冲泡更好
还有家长觉得烧开的自来水，还是不放心，给宝宝吃进肚子里的东西都很谨慎，于是会选用矿泉水、蒸馏水来冲泡米粉。
却殊不知，
蒸馏水中不含有机盐、矿物质元素等，而矿泉水又含过多的矿物质
，都不宜用来给宝宝冲泡米粉。
关于“用水”，其实不用太过讲究，直接用烧开的水，放一会儿，水温合适了冲泡就可以。

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误区五：种种原因冲的太稀或太稠
刚开始给宝宝冲米粉，由于没经验，可能会“冲不好”，不是太稀就是太稠。
实在不会冲泡的家长，可以好好看看米粉的说明书，一般都有具体步骤说明。
刚开始添加时，尽量冲的稀一点，当舀起来时，米粉可以流下去；当宝宝适应后，吞咽和咀嚼能力也逐渐增加，就可以冲的稠一点了。

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误区六：宝宝不爱吃白米粉，用果汁、骨头汤冲泡，或加点白糖、蜂蜜
你有没有这样做过呢？
有的宝宝就是对白水冲泡的米粉不“感冒”，于是家长想了妙招——用果汁、骨头汤给宝宝冲米粉，这样就很香了。
也有的家长，是在冲泡时加点白糖或蜂蜜，冲出的米粉香香甜甜的，宝宝就爱吃了。
这些做法也
都不建议！
因为容易养成
“重口味”、挑食偏食
的饮食习惯，
也不利于宝宝的身体健康。