钱江晚报|崩溃！老婆睡觉时常常拳打脚踢！医生说，这是个值得警惕的信号( 二 ) 70多岁的顾老太

“快动眼睡眠行为障碍”是不是梦游？
吴万振说，它们并不是一回事。梦游也是一种睡眠障碍。梦游时，患者会做一些简单的事情，做完后会重新回到床上继续睡觉。通常发生在非快速眼动期，那时患者并没有在做梦，而且也不会出现紧张、暴力的行为。如果病人从梦游中醒来，会很奇怪自己为什么不在床上。
如果遇到有人梦游时，人们只需把其引导到床上就可以了，千万别相信“不能叫醒梦游者”的谣言。
研究发现：可能与帕金森病有关
【钱江晚报|崩溃！老婆睡觉时常常拳打脚踢！医生说，这是个值得警惕的信号】吴万振介绍，快动眼睡眠行为障碍是大脑功能紊乱的表现，有可能是单独的一个病，很多疾病如酒精依赖、脑血管损伤、脑干肿瘤、脱髓鞘疾病、自身免疫性疾病、神经退变性疾病等，也可引起这一睡眠障碍。如帕金森病的早期症状。这一结论目前已经不断被相关研究所证实，而且在帕金森病人群中，不少人都出现过这一睡眠障碍。因此，这是一个需要警惕的健康信号。
快动眼睡眠行为障碍可见于任何年龄，但多见于50岁左右人群。有的患者甚至一夜会出现好几次发作，因为这是一种神经系统的病变，患者本身是无法控制的。由于很多患者在发病初期误以为是单纯的睡眠不佳，没有及时到医院进行正规治疗，导致耽误了病情，也给家人带来不必要的伤害。
因此，吴万振提醒，如果发现做梦时伴随暴力行为，如大喊大叫、拳打脚踢等，最好赶快去医院就诊排查。
另外，患者在接受系统治疗的同时，家人也要注意看护，防止病情发作时，患者伤到自己和他人；更要督促患者按时服药、定期复诊，90%以上的患者经过药物治疗后，病情可以得到有效控制。
改善睡眠的几个小建议：
1.避免饮用刺激性饮料。
2.睡前喝杯热牛奶。
3.多吃乳制品。
4.固定时间进行有氧锻炼。
5.每天都晒1~2小时的太阳。
6.保持稳定的生活习惯。
7.创造舒适的就寝环境。
8.每晚睡前最好重复同样的事情。
钱江晚报·小时新闻通讯员郭俊