营养均衡|基本不怎么生病的娃，都有这五个特点，你家孩子是这样吗孩子|睡眠时间

【 营养均衡|基本不怎么生病的娃，都有这五个特点，你家孩子是这样吗】

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文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享孩子从出生开始就要面临生病的危险，因为孩子年龄小，所以抵抗力就很很弱，因此就会经常的生病，这似乎是一个很常见的情况，大多数孩子都是这样的。但也有一些孩子并非如此，有的孩子常年也不会生几次病，很多家长都特别羡慕这样的孩子，都想知道有什么秘方不让孩子生病，其实这并不是家长预防的好，而是孩子自己日常的习惯和身体都是好的，并且都有一定的特点可循。父母都希望自己孩子是健健康康的长大，不想让孩子生病，这也是每个当父母的最大心愿，毕竟孩子病了，身体难受的是孩子，家长则是特别的揪心。

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不怎么生病的孩子自身都有哪些个特点呢？一：睡眠正常睡眠正常看起来是一件很小的事情，但是对我们身体来说却是特别的重要，只有我们晚上休息好了睡眠时间正常了，那么身体的各项器官才会是正常的运转，如果休息不好，那么身体的机能代谢就会不正常，内分泌也会紊乱。我们都知道身体的各项器官正常了，身体激素也分泌正常，那么自然而然抵抗能力就会变强，孩子的精神状态也会很好，生病的几率自然而然就很少了。二：吃饭正常一日三餐是维持身体代谢的根本，如果一日三餐都吃的不正常了，那么孩子的发育肯定也会不正常，无论是对大脑的发育还是身体的发育都是没有任何好处的。所以家长一定要控制好孩子的饮食，不要让孩子吃一些垃圾食品和零食，多让孩子吃饭和水果蔬菜，这样孩子的抵抗能力就会变得很强。

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三：吃母乳长大吃母乳长大的孩子一般身体素质都特别的好，而且也可以很好的提高孩子的免疫能力，是所有食物中对孩子最有帮助的食物，可以很好的促进孩子的身体发育，这比那些喝奶粉长大的孩子体质要强特别多。四：很爱干净有一些孩子别看年龄小，但是非常的爱干净，一般玩耍后都要自己洗干净手，我们都知道孩子的年龄很小，而且免疫能力也特别的弱，所以就会很容易受到细菌的侵害，因此就会很容易生病，所以爱干净的孩子生病几率就会大大的降低。五：经常运动运动会使自己身体体质变强，这是一个真理，无论是大人还是孩子，只要注意好运动的时间，不要运动过度，选择适合自己身体的运动，这样对身体都是特别好的，而且经常运动的话对孩子的胃口也非常有帮助，可以导致孩子多吃饭，从而增强身体的抵抗能力。

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想让孩子少生病，家长应该怎么做？一：按时睡觉孩子年龄小，肯定都特别的爱贪玩，所以家长一定要控制好孩子的睡眠时间，不要让孩子因为贪玩而导致了睡眠不规律，从而影响了身体的发育，还会使身体抵抗力下降。二：按时吃饭按时吃饭也是家长必须要监督的，除了让孩子正常吃饭之外，还要注意一日三餐的营养均衡全面才可以，否则孩子吃的再多也不会对身体有什么帮助，合理的搭配才是正确的。三：经常运动不要觉得孩子年龄小就不让孩子运动了，孩子只有经常的运动才会使身体抵抗力很强。我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是4岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与