钱江晚报|雨一直下，杭州疾控专家提醒：这三件事大家最近都要做到杭州市疾病预防控制中心专家

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杭州市疾病预防控制中心专家提醒：连续暴雨天气，市民要做好这三件事——
1】多备一双鞋
暴雨之下，踩到水坑几乎无法避免。
穿湿鞋不仅不舒服，脚上的皮肤也会发白、发凉、发痒，还可能滋生真菌，容易出现脱皮、瘙痒、皲裂、起水泡等症状。
建议在办公室多备一双鞋，湿鞋要及时烘干。
TIPS：鞋子湿了怎么办？4种方法让它快速变干爽！
电吹风：只需要对着鞋帮和鞋里进行吹，大概20分钟鞋子就干的差不多了。干鞋器：一只鞋里放一只，通过热效应烘干潮湿的鞋，最好选择带有杀菌除臭的功能。报纸、纸巾：将鞋包上纸巾放在太阳下晒，不仅能晒干更能防止鞋子不被晒黄。活性炭：强大的吸附功能可以让鞋子保持干燥，而且竹炭和活性炭的可以重复利用。
【钱江晚报|雨一直下，杭州疾控专家提醒：这三件事大家最近都要做到】2】不吃“泡水瓜”，冰箱不是保险箱
不要吃被洪水浸泡过的“泡水菜”、“泡水瓜”以及溺死的动物。
库存食品需注意是否霉变或变质。加热煮沸可以杀灭细菌，但是无法杀灭细菌所产生的毒素，这类毒素很多是耐高温的，如果不慎进食这类变质食物，可能引发急性胃肠炎而上吐下泻，甚至休克。另外，冰箱也不是保险箱，有些细菌在低温的环境中同样生长，有些细菌还会适应冰箱的低温。
3】适当运动，保持好心情
虽然连日阴雨，但还是要保持良好心情。适当运动，不熬夜，保证营养均衡，提高免疫力，预防疾病。如果出现腹泻、呕吐、发热、脓血便、皮肤黄染等症状时，及时前往正规医疗机构诊治。
钱江晚报·小时新闻采访人员杨茜通讯员严敏