睡眠|怀孕的时候翻身太频繁，可能影响胎儿的正常发育，孕妈要注意睡眠质量

文|文儿

文章插图
女人怀孕本来就是一件大事，不仅是对于自身，还有肚子里的胎儿，孕妈的行为都会对胎儿造成一定的影响。特别是晚上睡觉的时候，睡眠质量对胎儿的影响更加直接。如果怀孕的时候翻身太频繁，可能影响胎儿的正常发育，孕妈要注意。胎儿在孕妈的体内，有羊水的保护不会对胎儿造成冲击。不过对于月份大的孕妈，胎儿能够活动的空间会越来越小。而这个时候孕妈不断地大幅度翻身，就可能增大胎儿的脖颈被脐带缠绕的风险，虽然脐带绕颈较为常见，但如果缠绕过紧就会出现呼吸困难，情况严重的甚至会直接导致胎儿有生命危险。所以孕妈要注意，睡觉的时候尽量不要太过频繁的翻身，翻身的时候也要注意力度，要考虑的不仅是自己，还有肚子里胎儿的健康。

文章插图
另外，孕妈在休息的时候，可能肚子里的胎儿也正在休息。而太过频繁的翻身，不只会影响自身的睡眠，也可能影响胎儿的休息。就像成年人也需要一个好的睡眠来保持充足的体力去工作一样。如果胎儿不能很好的休息，也就不利于胎儿的成长发育。因此，孕妈一定要保证自己有一个良好的睡眠，不仅是对自己好，对胎儿也会更好。胎儿所获得的营养都是由母体供给的，所以孕妈会不断的补充营养，就是为了能让胎儿获得充足的营养，更好的成长。可是睡觉的时候不断地翻身，无法拥有一个良好的睡眠，睡眠质量差也会影响到自己的精神状态和食欲，如果影响自身营养摄入，造成胎儿无法获得充足的营养，势必会影响到生长发育。
【 睡眠|怀孕的时候翻身太频繁，可能影响胎儿的正常发育，孕妈要注意】

文章插图
因此，在睡觉的时候，孕妈可以选择一个让自己比较舒服的姿势，尽量不要太过频繁的翻身，要保证自己有一个良好的睡眠，对自己和胎儿都有好处。你们怀孕的时候，晚上睡觉翻身频繁吗？声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。