北青网综合|梅雨迎小暑湿热交加谨防“暑湿病” 在梅雨季

在梅雨季，我们迎来了小暑节气，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。专家提醒，雨后的高温天气，湿热交加，要注意预防“暑湿病”，尤其是中老年人更要注意。

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南京市中西医结合医院心内科主任医师钱春发介绍说，闷热潮湿、阴雨绵绵的季节会让人体心脏的负荷增大，所以气压低的时候不少人会感觉胸闷，心血管病患者可能更会产生憋闷、气喘等不适症状。此外，黄梅天也容易产生压抑、焦虑、烦躁等情绪。对于心血管病患者来说，很容易诱发心脏病，要注意心态的调节。此外，湿热的环境下，很多人都喜欢开空调，但室内外温差如果过大，也不利于心脑血管健康。

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【北青网综合|梅雨迎小暑湿热交加谨防“暑湿病”】南京市中西医结合医院脾胃病科副主任中医师孙刚介绍说，湿热之邪侵入人体，如果本来脾胃虚弱的人可能会出现“脾虚湿困”的问题，比如食欲减退、精神倦怠、全身乏力、舌苔白腻或黄腻等症状。如果不及时进行中医药调理，会带来更多健康问题。

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如何在黄梅天预防“暑湿病”？专家提醒要注意做到“三不一提高”：不贪凉。不要在大汗淋漓的时候洗冷水澡或猛吃冰镇西瓜和冷饮，开空调时要对腹部、关节等易受风寒部位充分保暖。不吃油腻食物。要选择清淡、易消化、卫生的食物，适当吃点冬瓜、丝瓜、薏苡仁等食物以利除湿。不长期关窗。要保持室内通风，应选择下午至傍晚湿度较低的时候开窗通风，如果室内空气潮湿，可打开空调的抽湿功能。提高抵抗力。一些原本体质较差的人、亚健康人群，可选择适度锻炼以及中医冬病夏治等疗法进行调理，若已出现不适症状，应及时就医。

北青网综合|梅雨迎小暑 湿热交加谨防“暑湿病”

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