小知识|锻炼宝宝咀嚼力还补水补维生素的菜谱锻炼|辅食|宝宝

【六一儿童网导读】九个月的宝宝正处于细嚼期，其口腔咀嚼能力要有意识地被锻炼起来了，不管宝宝是否已经长牙，妈妈们都可以做一些能带动宝宝咀嚼的食物，这样对宝宝今后语言的发展能力或对促进其长牙都是非常有帮助的。

文章插图
今天带个大家的辅食是—莴笋条。莴笋富含水分、颜色鲜艳好看，尤其在莴笋叶中富含更多的营养成分。平时多喂食宝宝一些新鲜的蔬菜，对预防宝宝积食、通便和祛内热都很有好处。
参考月龄：9个月+
【 小知识|锻炼宝宝咀嚼力还补水补维生素的菜谱】清新莴笋条
食材Ingredients
莴笋60克
(本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量)
步骤Steps
1、莴笋去皮切成长3厘米，高1.5里面左右的条状。
莴笋清新爽口，带有独特的蔬菜香味，不加佐料也很好吃。
2、锅内倒水煮开。
3、水开后倒入切好的莴笋条。等到莴笋颜色变浅，基本上就煮熟了。对于月龄比较大的宝宝可以缩短煮熟的时间，口感上偏硬一点也没关系。
4、莴笋煮熟的时候，你可以闻得到它独特而清新的香渐渐飘出来。
5、可以轻轻地搅动一下~
6、煮到可以用筷子轻轻地把食物夹断的程度就好了，这个程度是比较适合九个月的宝宝食用的。
7、一盘清新翠绿的宝宝莴笋条就做好了，可以让宝宝用手抓着吃哦，可以锻炼宝宝小手的灵活性。
让宝宝尝试啃咬质地不那么硬的食物，对宝宝来说，是一种很好的成长锻炼，而宝宝本身也更愿意尝试更多不同的东西。当宝宝的口腔肌肉得到了锻炼，也会更早地学会开口说话哦!
辅食添加小知识：
辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂三天，注意观察，如果宝宝有异常反应，应该暂时停喂，如果宝宝接受良好，可以在喂食3~7天后再添加另一种。

小知识|锻炼宝宝咀嚼力 还补水补维生素的菜谱

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