记忆力|李玫瑾教授：孩子的大脑从饮食上就会产生影响，3点坏习惯要改正血管狭窄|神经细胞

家长几乎把所有的生活重心都放在了孩子身上，不仅要照顾孩子的身体健康发育，更会重视对孩子的教育问题。对孩子们来说，学习是他们的重要任务，只有取得好的成绩将来才会有更多的就业机会。
但是很多孩子都会有一个同样的问题，就是每天认真学习，成绩就是上不来，而且背东西总是记不住，背了后面忘了前面，但是却有其他的孩子学习很轻松，成绩却依旧考得好，这究竟是什么原因呢？很有可能是孩子的记忆力出现了问题。

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这3种食物，会“偷走”孩子的记忆力
1、甜食
孩子们大多都喜欢吃糖果、蛋糕、饮料这些食物，而这类食物含有大量的糖分，过多的糖分摄入会损害孩子大脑中的神经细胞，导致神经中枢的信息传递减慢，大脑的反应就会变慢，经常吃甜食还会造成肥胖，阻塞脑血管，出现大脑功能性减退。

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2、睡眠不足
现在的孩子学习压力很大，晚上回来写作业写到十点、十一点都是常态，有的家长要求比较严格，经常会拖到半夜。有过熬夜经历的人都有这样的感触，就是第二天醒来非常困，精力也很差，成人都这样，更何况孩子呢？长时间睡眠不足也会导致脑功能下降，记忆力减退。
【 记忆力|李玫瑾教授：孩子的大脑从饮食上就会产生影响，3点坏习惯要改正】

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3、一些不良嗜好
有些孩子在青少年时期特别容易染上一些不良的习惯，比如说抽烟、喝酒，对记忆力都会造成严重影响。经常喝酒的人会有这样的体会，喝酒之后会出现短片的现象，就是因为酒精对大脑细胞有麻痹作用，过量饮酒会发生暂时性的记忆丧失；而不论是吸烟，还是吸二手烟香烟，有害物质会造成血管狭窄，大脑供血供氧不足，阻碍大脑中血液循环，造成脑功能减退。

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多给孩子吃这3物，提高孩子成绩
（1）大脑营养
孩子的记忆力出现下降，大多是营养不良所造成的，日常饮食多偏向没有营养的食品，饱腹感比较强，但补充不了日常所需的各种微量元素。家长可以多给孩子补脑，可以刺激神经突触加快信息的传递，使神经网络更加发达，提高记忆能力。

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（2）玉米
玉米胚中，含有丰富的亚油酸、及多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和促进大脑发育的作用、尤其是玉米含谷氨酸较高，能够帮助促进脑细胞代谢；孩子常吃鲜玉米也具有健脑、提高记忆力的作用。

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（3）香蕉
香蕉之所以有补脑的功效，是因为能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意食用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。